"Habit is stronger than reason". - George Santayana

VANOR/OVANOR

Vanor har tre typiska faser:

  • inlärning/prägling i tidig ålder
  • underhåll av vanan
  • konsekvenserna

PRÄGLING AV VANOR
Vår miljö är grunden för inlärning av våra beteenden, som så småningom blir våra vanor. Under inlärningstiden, i framför allt unga år, formas vi och vanan blir en del av personligheten. Lär vi oss i tidig ålder vissa beteenden, befäster vi vanor som kan följa oss hela livet. Vanor från tidig ålder sitter mycket hårt.


UNDERHÅLL AV VANOR
Med åldern ökar vår förståelse och vi börjar med kritisk granskning. Miljön och omständigheterna underhåller, stabiliserar och befäster vanorna. Vi lär oss fortfarande och tar ni ny kunskap, men inte något som står i konflikt med det tidigare inlärda/präglade. Vi har svårt att ändra våra gamla inlärda vanor. Även om vi intellektuellt förstår att vanan inte är bra för oss, räcker det inte för att få oss att avstå. Förväntningar på belöning vinner nästan alltid över förståndet!


KONSEKVENSER
En person som är besatt av en vana förlorar oftast omdömet och sin valfrihet. Vanan kan generera stora konsekvenser och övergå i beroenden. Detta beror lite på varför personen har vanan. Vad fyller vanan för funktion?


HYPNOTERAPI
Vanor finns lagrade i det undermedvetna, därför hjälper det inte hur mycket du än vill bryta din vana med ditt medvetna sinne. Eftersom det undermedvetna är oerhört mycket starkare, vinner det alltid.


I hypnoterapi omprogrammerar vi det automatiska beteendemönstret och ersätter den gamla vanan med en ny och bättre vana. Vi stärker ditt självförtroende att lyckas med din nya goda vana.

 

VAD FÖRVÄNTAS AV MIG SOM KLIENT?
Jag arbetar bara med klienter som är starkt motiverade att göra en förändring. Du behöver ha en hög motivationsfaktor och vilja skapa en förändring för din egen skull. 

Vanliga frågor

Hur många sessioner behövs?

Vanligtvis 1-3 sessioner. 

 

Kommer jag att kunna sluta helt med min gamla vana? 
Ja. Din gamla vana är ersatt med en ny, god vana. 

Klientupplevelser

"Jag hade en ovana att alltid bita på naglarna. Efter 2 gånger hos Karin har jag helt slutat att bita på dem. De har blivit riktigt snygga. Någon gång när jag blir nervös kan jag känna ett impuls att vilja bita på dem igen, men jag tar ett djupt andetag och så är impulsen borta."
Janicke

"Sedan jag var barn har jag alltid ätit efterrätt efter maten. Nu är jag över 40 år och det håller inte längre. Efterrätterna har lagt sig både här och där på kroppen. Det är fantastiskt vad som hände i hypnosen. Karin programmerade om mig till att istället ta en fruk och jag är helt nöjd med detta. Jag har gått ner mina 10 kg och numera är det bara efterrätt på lördagar."
Gunilla

"Jag har alltid druckit läsk till allting. Jag tycker inte vatten smakar gott. Jag skulle inte säga att jag är beroende, eftersom jag inte blir irriterad eller skakig om jag inte får läsken. Det är bara det att det inte är gott med något annat. Tyvärr är läsk inte så nyttigt, så jag ville verkligen dricka mindre läsk. Jag har försökt flera gånger, men det har inte funkat. Efter hypnosen började jag dricka mindre läsk och mer vatten. Efter ca 3 veckor hade jag helt lämnat läsken. Vatten smakar numera gott och speciellt med lite citron."
Niklas

Mer om hypnos