A PIECE OF MY MIND.

2014 > 10

Sista dagen på min 30-dagars challenge att rensa något varje dag. Idag gick jag i mål på mer än ett sätt. Jag har rensat bort mitt tvivel att klara av en 30-dagars challenge i yoga. Idag har jag tränat hot yoga i 30 dagar i sträck. Känns fantastiskt!

Tack alla för att ni har följt med mig på resan och uppmuntrat mig, skickat meddelanden, tipsat och gillat. Det som har värmt allra mest är när ni har inspirerats att rensa själva. 

Rensandet har skapat utrymme i mig själv och jag känner mig mer fri. Jag har en känsla av lätthet och att röra mig framåt. Nu funderar jag på en ny utmaning. Att en gång per månad utmana mig själv att göra något nytt, annorlunda eller något jag velat prova tidigare, men aldrig vågat eller haft tid till. Jag återkommer när den utmaningen sätter igång. 

Stor kram till er alla! 

Visa hela inlägget »







































Att skjuta upp saker. Det finns en rad anledningar till att vi gör detta. Rädsla för att misslyckas, rädsla att lyckas, kontrollbehov, separationsångest, fasthållning, att vi gör fel saker, eller rätt saker men på fel sätt osv osv. Oftast kommer anledningen till vår förhalningstaktik från barndomen och kan oftast lösas upp på ett bra sätt. 

Ibland fungerar det ändå, trots att vi skjuter upp saker, som t.ex. för Mozart. 

Idag rensade jag bort något som jag skjutit upp ett tag, men som hela tiden ligger och surrar i bakhuvudet. Jag går en väldigt intressant kurs om depression och hur man behandlar den på allra effektivast sätt. Vissa avsnitt i kursmaterialet har jag inte tagit mig igenom. Jag får overload-känsla när avsnitten är monumentalt långa. Nu bestämde jag mig för att ta 10 sidor per dag. Känns hanterbart och bra.

Vad har du rensat idag? 

 

Visa hela inlägget »

Idag har jag hjälpt andra att rensa inombords. Och det känns faktiskt lika bra som att rensa själv. :)

Vad har du rensat idag? 

Visa hela inlägget »

När jag reser i arbetet är det klurigt att rensa. Så idag blev det en rensning som inte var så prioriterad, men ändå kändes bra. Jag använder min ipad jättemycket när jag reser och en del appar får jag alltid leta efter. Är de i telefonen eller i paddan? Ett evigt letande och nedladdning för att appen antingen finns på ena stället eller andra. Nu har jag rensat upp och sett till att alla favoritapparna är enkelt organiserade. Hepp! 

Vad har du rensat idag? 

 

Visa hela inlägget »

Köpte en väldigt dyr yogahandduk för ett kort tag sedan. Den skulle vara väldigt bra när man tränar hot yoga. Suga upp svetten bra och inte vara så halkig. Om det är någon handduk jag har halkat mycket på, så är det denna. Jag har dock inte velat köpa en ny, den jag har är ju nästan ny och var som sagt ganska dyr. Så jag har halkat, svurit och surat över denna handduk. 

Idag beslutade jag mig för att inte vara dumsnål. Slängde den jäkla handduken och köpte en ny och då mitt gamla favoritmärke. 

Vad har du rensat idag? 

Visa hela inlägget »

Har en DAY Home skål som jag verkligen tycker om och så farmors gamla bägare. Dessa har behövt en rejäl putsning för att få tillbaka sin glans. Idag polerade jag bort den svarta beläggningen. Vackert blev det! 

Vad har du rensat idag? 

Visa hela inlägget »

Kan man städa ut julen redan? Jajamensan. Idag rensade jag mina gamla jullådor på vinden och behöll bara det allra vackraste. 

Vad har du rensat idag? 

Visa hela inlägget »

Ni vet de där små "gott och blandat" lådorna, där man har allt möjligt - gem, batterier, pennor, tejp, nycklar, USB-minne, hårklämmor osv osv. Jag har 3 sådana diverselådor med allt möjligt i. Idag rensade jag alla 3 lådorna. Intressant vad man kan hitta och framför allt saker som man inte ens vet vad det är. 

Vad har du rensat idag?

Visa hela inlägget »

Nu har jag rensat bort de sista CD-skivorna och allt finns nu på Spotify eller iTunes.

Vad har du rensat idag?

Visa hela inlägget »

Hittade en jättehög med gamla visitkort. Rensade bort 95% och sparade några få guldkorn. 

Lade märke till den tilltagande titelsjukan på en del visitkort. Eller vad sägs om executive officer, incident manager, facility manager, informationsförvaltare, teknikmäklare. Ibland blir det så fint att det blir obegripligt. :)

Vad har du rensat idag? 

Visa hela inlägget »

Idag rensar jag bort min relaxkväll och lägger fokus på ett projekt som jag för tillfället hjälper till med. Barnhemmet Living Hope Childrens Home i Indien måste stängas, eftersom markägaren vill bygga på marken, och 180 barn blir hemlösa om vi inte hjälper till.

Help for Children är en liten svensk ideell förening som hjälpt detta barnhem i några år. ALLA pengar som de samlar in går till barnen och flera av barnen går nu ett bättre liv till mötes. De får skolgång, mat, medicin, tak över huvudet, och inte minst en meningsfull tillvaro där de ges möjlighet att förverkliga sina drömmar.

THE DREAM PROJECT skapar tillsammans med smyckesdesignern Fanny Ek ett otroligt snygg läderarmband som produceras lokalt nära barnhemmet. Armbanden kommer att säljas för att samla ihop de pengar som behövs för att köpa en bit mark, bygga ett hus och hjälpa barnen att fortsätta gå i skolan och förverkliga sina drömmar.

Jag återkommer med mer information när allt är klart och jag hoppas du vill hjälpa till att stödja detta lokala projekt - Help for Children.

Vad har du rensat idag?

Visa hela inlägget »

Inspirerad av Marie Wibergh tog jag tag i en rejäl pappershög som legat i mitt skåp ett tag. Rensat bort det mesta. Det är spännande att se vad man har sparat och ibland undrar man varför man tyckte att pappret var så himla viktigt. :)

Vad har du rensat idag? 

Visa hela inlägget »

Även om jag inte har så värst många grejer på vinden, så tycker jag ändå att den är för tråkig att rensa. Tittar hellre på en bra film, praktiserar yoga, umgås eller gör något annat trevligt. Så jag tar en sak lite då och då. Idag blev det ett bord. Annons på Blocket och vips, så var bordet borta. Visserligen tar det lite längre tid att rensa på det här viset, men jag har väldigt mycket roligare under tiden. 

Visa hela inlägget »

Idag rensade jag bort idén att jag måste gå på mitt favoritpass i yoga. Jag provade ett helt annat pass med en annan lärare. Och hittade en diamant. Ashley Anne Ronan tog mig känslomässigt direkt tillbaka till Bali. Hon har samma kvalitet som lärarna på The Yoga Barn och fick mig att hitta tillbaka till kärleken till yogan. Och att känna kärlek till min kropp som inte tar mig för långt, för fort. 

"When your body stops you from moving fully into a pose, it's an act of love. To protect you from getting hurt". 
Ashley Anne Ronan

Vad har du rensat idag? 

Visa hela inlägget »



















Rensat bort gamla bilder i datorn, mobilen, paddan. Favoriterna har sparats. Som den här. Min guddotter Aleta som fyller 4 år på fredag. Min lilla solstråle! 
Visa hela inlägget »

Rensat bort gamla bilder i datorn, mobilen, paddan. Favoriterna har sparats. Som den här. Min guddotter Aleta som fyller 4 år på fredag. Min lilla solstråle!

Visa hela inlägget »

Kablar, kablar, kablar..... en hel låda med kablar och minst hälften har jag ingen aning vad de ska användas till längre. Hittade kablar där jag inte ens har kvar apparaten. Rensade ut och märkt upp de som är viktiga. 

Visa hela inlägget »

Efter Fed Up filmen, så har jag rensat ännu mer i skafferiet. En del buljonger och annat med alldeles för mycket socker i.

Vad har du rensat idag?

Välkommen till mental träning skåne!

Visa hela inlägget »













 


Idag rensade jag luften med en person. 

Ibland råkar vi ut för en amygdala hijack. Precis som en flygplanskapare så kan amygdalan kapa dina känslor, så att du inte längre kan styra dem. En amygdala hijack är alltså en känsloreaktion som styr våra handlingar och uppstår när vi tror vi är hotade. Logiken sätts ur spel och hotet får allt vårt fokus. Vi förlorar vår självkontroll och sunda förnuft. 

Det som utlöser en amygdala hijack är oftast att någon har utmanat vår självuppfattning, vår kompetens, vårt värde eller trampat på en för oss känslig punkt. 

Det finns flera sätt att hantera en amygdala hijack. Ett sätt är att efter du lugnat ner dig, rensa luften med personen det gäller och kanske får du då en helt annan syn på saken. 

Fler sätt lär du dig under workshopen BYGG EN LYCKLIGARE HJÄRNA, den 29 november. 

Visa hela inlägget »

Rensade precis några måsten och lägger mig i soffan ett par timmar. Helt utan dåligt samvete. Ha en härlig fredag och skippa några måsten du också. 

Visa hela inlägget »

Nu har jag rensat ut källaren helt. Bara några tomkartonger kvar, som kan vara bra att ha. Känns som en spegling av mitt eget förflutna. Det känns färdigstädat. Nu är det öppet för nya möjligheter. 

Reflekterade över Feng Shui och dess tanke att när man städar bort gammalt, kommer ny frisk energi in. Enligt Feng shui symboliserar källaren ditt förflutna och undermedvetna. “En rörig eller fullpackad källare symboliserar obearbetade problem från det förflutna, ofta mycket tunga saker,” skriver Karen Kingston i boken “Rensa i röran med Feng Shui”. När vi bär ner gammalt skrot i källaren stoppar vi enligt Feng Shui ner gamla oförlösta saker i vårt undermedvetna.

Medan källaren symboliserar vårt undermedvetna och vårt förflutna, representerar vinden våra framtidsutsikter. Ting som förvaras på vinden kan hämma dina ambitioner och möjligheter. Så nästa projekt blir att rensa vinden och att öppna upp för alla de möjligheter jag känner är på väg. 

Vad rensar du idag? 

 

Visa hela inlägget »

Jag tror den här parhästen bär på det mesta. Och då inte bara information. Damm, vattenstänk, förkylning, tårar, rester av ostbågar, choklad och något odefinierbart klibbigt. Dagens rensning var att ge den en deluxe rengöring. Välbehövligt. 
 

Vad rensar du idag? 

Visa hela inlägget »