A PIECE OF MY MIND.

2013 > 12

Dag 2 – Lyckokontraktet
Som barn är du kodad från början att vara lycklig och att vara precis den du är. Lycka är din sanna energi. Glädjen finns i ditt DNA. När du växer upp skapar du ett lyckokontrakt som är fullt av inlärda idéer och ”sanningar” om lycka och glädje. Dessa idéer och ”sanningar” begränsar dig att våga känna lycka och glädje. Några begränsningar kan vara att du inte får vara för lycklig, för då blir du självisk, eller att du måste förtjäna att vara lycklig. Att du först och främst måste göra andra lyckliga, eller att du bara kan vara lycklig om alla andra är det. Att du bara kan vara lycklig om du har vissa saker, är tillsammans med en viss person eller har vissa förutsättningar i livet.

Lyckoövning
Lyckokontraktet är en illusion, men effekterna kan upplevas som verkliga. Den goda nyheten är att du kan skriva om ditt lyckokontrakt. Komplettera följande mening 10 gånger: ”Ett sätt som jag begränsar min egen lycka är…”. Låt tankarna flöda och låt dina svar komma snabbt och utan för mycket eftertanke. Undersök sedan dina svar och se om du har några inlärda regler, lager och rädslor som du kan släppa. Vad skulle hända om du ruckade på en regeln litegrand redan i morgon?

Visa hela inlägget »

Dag 1 – Definiera äkta lycka
Vad är din definition av ett lyckligt liv? Fundera länge och väl över detta, eftersom din definition av lycka påverkar varje beslut i ditt liv. Om du till exempel tror att lyckan är utanför dig själv, kommer du att förvandla lyckan till ett sökande, en strävan eller en destination. Om du vet att lyckan finns inom dig, då blir lyckan en kompass, en guide och en möjliggörare som hjälper dig.  

Lyckoövning
Det är en stor skillnad mellan att söka efter lycka och att följa din glädje. Reflektera över när du är lyckligast? Lägg märke till vad som inspirerar dig, ger dig näring och gör dig glad. Att vara klar över detta hjälper dig att följa din glädje som leder till lycka.

Visa hela inlägget »