A PIECE OF MY MIND.

2012

Hamidreza Ebtekar från Dubai frossade i friterad mat, kakor och godis. Han tillbringade nästan all sin vakna tid spelandes datorspel. Han retades för sin vikt och begravde sin ensamhet med ännu mer mat. Hans självförtroende sjönk till botten och till slut ville han inte kommunicera med andra över huvud taget. Fastän han ville, kunde han inte få fram viljekraften att äta rätt och börja motionera.16 år gammal visade vågen 92 kg. Då fick hans mamma höra talas om en hypnotisör som kunde hjälpa personer med övervikt. Hon kontaktade honom och bokade tid för sin son.


Under 4 sessioner fick Hamidreza berätta om sin diet, sina rädslor, sin relation till mat och hur han ville att hans framtid skulle bli. Hamidreza fick se sig själv nå sitt mål och uppleva känslorna att vara där han vill vara i framtiden. Han fick möjligheten att uppleva de positiva känslorna redan nu, vilket gav bränsle till resan fram till målet.


Hamidreza slutade äta skräpmat och började träna. Kilona började försvinna. När han kom tillbaka till skolan efter sommarlovet, var det många som inte ens kände igenom honom. Självförtroendet steg och han fick bränsle att ta sig hela vägen in i mål. 30 kg på sex månader!


...
Hypnos är ett effektivt redskap för att ta reda på varför du äter fel och/eller för mycket. Med hypnosens hjälp får du också uppleva de positiva känslorna av att vara exakt där du vill vara i livet och detta ger dig bränslet att nå dit.

Visa hela inlägget »

Den australienske simhopparen Matt Mitcham slogs 2011 mot ett metamfetaminberoende som nästan ödelade hans karriär och liv. Efter att ha vunnit guldmedalj under OS i Beijing, missade han att ta sig till final i London i år.

 

I sin nya bok "Twists and Turns" avslöjar Mitcham sin kamp mot dålig självkänsla, oro och depression, panikattacker och ett självskadebeteende som tonåring, vilket startade hans missbruk av metamfetamin. Efter guldmedaljen i OS i Beijing var han rankad som nummer 2 i världen, men det räckte inte. Hans dröm hade alltid varit att vara bäst i världen på något och när han inte kunde nå detta fick drogerna dämpa hans känsla av misslyckande.

 

Vägen tillbaka för Mitcham blev Anonyma Narkomaner, hypnoterapi och support från familj och vänner. Nu ligger han i träning inför Commonwealth Games i Glasgow, Scotland, 2014.

Visa hela inlägget »

IBS (Irritable bowel syndrome) är ingen farlig sjukdom, men oftast smärtsam. Ca 15% av Sveriges befolkning har sjukdomen och det finns ingen behandling som fungerar för alla. För en del räcker det med att ändra sin livsstil och får medicin, för andra har det fram tills nu inte funnits någon effektiv behandling. Nu kan forskare vid Sahlgrenska akademin i två studier visa att hypnos både effektivt behandlar och ger bestående lindring även för de med svår IBS.


Hypnosbehandling mot IBS har funnits sedan mitten av 80-talet men varit begränsat till högspecialiserade hypnoterapicenter. Nu ville forskarna att vanliga psykologmottagningar och sjukhus skulle kunna erbjuda hjälp för IBS-patienter och har följt 346 patienter. Behandlingen gick ut på att patienten själv fick lära sig att sätta sig i hypnos och på så sätt kontrollera sina symtom.


Studie 1
I den första studien behandlades 138 patienter med hypnoterapi en timme i veckan i tolv veckor, medan resterande fick allmänna råd om kost och avslappningsövningar. I gruppen som fått hypnos fick 40 procent av patienterna lindrande symtom jämfört med 12 procent från den obehandlade gruppen.


Studie 2
I den andra studien följde man upp 208 patienter som tidigare fått hypnoterapi, och den visade att 85 procent fortfarande hade effekt av behandlingen upp till sju år senare – och att de fortfarande använde tekniken de lärt sig.


I dagsläget vet man inte om hypnos kommer att bli en rekommenderad behandling i framtiden. Det är en resurskrävande behandling eftersom den tar tid.

 

Källa: Aftonbladet

Visa hela inlägget »

Övergångsåldern kan ge många jobbiga symtom – vallningar, torra slemhinnor, nattsvettningar och sömnlöshet. Ny studie visar att hypnos kan lindra klimakteriebesvären. I den första vetenskapliga studien på området visar det sig att hypnos kan reducera antalet vallningar med hela 75% (Dailymail.co.uk).


Studien har gjorts av University of Texas och Baylor University i USA. Man delade upp en samling kvinnor i övergångsåldern i två grupper. Den ena gruppen fick hypnos och den andra gruppen gick i läkarsamtal. Sessionerna pågick fem dagar i veckan under en period på 12 veckor. Utöver detta fick försökspersonerna lyssna på hypnosinspelningar respektive inspelningar med information kring vallningar.


Vallningarna reducerades med upp till 75% för de kvinnor som blev hypnotiserade, medan den andra gruppen som fick information minskade sina vallningar med 13%. Förutom att hypnosen hjälpte mot vallningarna meddelade försökspersonerna att de också sov bättre och upplevde färre besvär i vardagen.


Forskarna är inte säkra på vad förklaringen till hypnosens positiva effekt är, men menar att hypnosen påverkar det parasympatiska nervsystemet som spelar en stor roll när det gäller vallningar.

Visa hela inlägget »

Det diskuteras flitigt i hypnoskretsar om alla kan bli hypnotiserade eller inte och man inte alltid överens. Den generella inställningen är dock att de flesta kan bli hypnotiserade, om de tillåter det.


Nu visar en ny studie från Stanford University School of Medicine att hjärnan på individer som inte kan bli hypnotiserade skiljer sig från dem som har lättare att gå in i trans. Forskarna använde MRI (magnetröntgen) för att undersöka aktiviteten i tre olika hjärnnätverk hos 12 vuxna som var enkla att hypnotisera och 12 som inte var det.


Hjärnnätverken var:

  • Standardnätverksläget som används när personen inte tänker på något särskilt, utan låter tankarna spontant vandra runt. Hjärnan arbetar utifrån material som redan lagrats i hjärnan med dagdrömmar eller ostrukturerat tänkande, men fortfarande i vakentillstånd.
  • Uppgiftslösningsnätverket som används när personen bearbetar yttre intryck eller arbetar med att inriktat lösa speciella problem.
  • Nätverket som används för prioriteringar och att bestämma om något är viktigare än något annat.

Hjärnscanningarna visade att båda testgrupperna hade ett aktivt standardnätverksläge, men de som var enkla att hypnotisera hade större utbyte mellan uppgiftslösningsnätverket och det nätverket som ansvarar för bedömningen av vad som är viktigast.


Hypnosens positiva effekter
Enligt forskarna i studien visar hypnosen att den kan hjälpa till att kontrollera känslor och beteenden, användas för att behandla smärta, fobier, stress och oro.


Dr. David Spiegel, professor inom psykiatri och beteendevetenskap, menar att studien ger en möjlighet att identifiera hypnos och vad som händer i hjärnan och därmed kasta ljus över hur hypnos fungerar och hur det mest effektivt kan användas för att behandla patienter. Spiegel menar också att ca 25% av de klienter han träffar inte kan bli hypnotiserade och hans slutsats är att det måste handla om det som händer i hjärnan.


Studien publicerades oktober 2012 i journalen Archives of General Psychiatry.

 

Visa hela inlägget »

Ofta hör jag människor som säger att de aldrig skulle kompromissa med sina etiska och moraliska principer. Men när väl principerna ställs mot ett faktum, är det ofta vi släpper på våra principer. Ofta är vi helt omedvetna om vår dubbelmoral. Varför? Vi undviker helt enkelt helst sanningen om oss själva. Och varför gör vi det?

 

Vi gillar inte att ändra våra trosuppfattningar om oss själva och vår omvärld. Vi söker information om bekräftar våra uppfattningar hellre än motsäger dem. Om vi väljer att se sanningen i vitögat kan det krävas att vi måste göra sådant vi inte gillar eller att vi måste ändra på oss. Då är det bekvämare att inte veta. Att inse sanningen kan också orsaka obehagliga känslor. Det är skönare att leva kvar i tron att allting är bra.

 

I hypnosen kommer vi åt dina trosuppfattningar om dig själv. T.ex. "jag kommer aldrig att lyckas". Dina trosuppfattningar ändrar vi till positiva programmeringar, vilket innebär att när du framöver ställs inför situationer där du tidigare haft en undermedveten blixtsnabb tanke "det här kommer jag aldrig att lyckas med", nu har en helt ny trosuppfattning. Att du faktiskt kan klara av det och till och med gör det riktigt bra.

 

Så det gamla ordspråket "det jag inte vet, har jag inte ont av" stämmer i alla fall inte när det gäller dig själv som person. Det du medvetet inte vet, ligger fortfarande och kluckar i det undermedvetna och spelas ut i dina känslor och beteenden.

 

Boka tid hos din hypnoscoach malmö

 

Visa hela inlägget »

Företag älskar att säga att de är kreativa och uppmuntrar tänkande utanför boxen. Teresa Ambile, Director of Research för Harvard Business School, har gjort en studie över lång tid och upptäckte att många organisationer istället dödar kreativiteten.


Här hittar du de två sätt att döda kreativitet:

  • Fel person för jobbet. Många företag ger jobbet/uppgiften till den person som verkar mest lämplig (varit längst på jobbet, har mest utbildning, står näst på tur för befordran etc). Cheferna glömmer bort att se vad som krävs för att utföra jobbet/uppgiften på bästa sätt.
  • Begränsad frihet. Medarbetarna behöver mål och struktur, men många gånger gillar cheferna att också styra hur dessa mål ska nås. En säker kreativitetshämmare.

Se alltså till att ha rätt person på rätt plats. Med hypnos kan vi frigöra personens inneboende resurser och se till att de kan prestera på allra bästa sätt. Styr chefen för mycket hur målet ska nås? Låt chefen komma på några hypnossessioner och lära sig att ta ett steg tillbaka och lita på sina medarbetare.


Tveka inte att kontakt mig i södra Sverige för ledarskapsutveckling - hypnoscoach skåne

Visa hela inlägget »

Många tror att karisma är något du antingen har eller inte. Men du kan faktiskt öva upp din karisma. När vi tycker att någon har karisma är det för att personen har en stark emotionell koppling till det hon säger eller gör. Vi har nämligen spegelneuroner i hjärnan som gör att när vi ser en känsla hos någon annan, upplever även vi känslan. Vi speglar helt enkelt den känsla vi möter, så när en person är karismatisk uttrycker den känslor som våra neuroner svarar på. Vi får känslan av att uppleva något speciellt.


Många gånger när vi går in i ett möte tänker vi på andra saker, som till exempel hur vi ska presentera vårt material eller vad vi ska göra efter mötet. Vi går in i mötet med motstridiga känslor och vårt undermedvetna uttrycker detta via kroppen. Andras spegelneuroner uppfattar att vi inte är totalt närvarande och en connection uteblir. Men den som är karismatisk fokuserar på mötet här och nu. Detta skapar fokuserade känslor som vi utstrålar och som andra människor uppfattar som positivt.


Att vara karismatisk är också att öppna upp för dina känslor. Genom ett positivt kroppsspråk som visar engagemang och kraft kommer dina åhörares spegelneuroner att plocka upp detta direkt.


Ett sätt att bli mer karismatisk är att i hypnos röja undan det som gör att du inte vågar visa dina känslor eller inte kan fokusera på att vara här och nu. Kanske vill du prestera för mycket? Kanske blir du så nervös när du möter andra att du inte kan vara dig själv? Vad det än är kan hypnosen hjälpa dig i turbofart. Boka tid hos din hypnos coach skåne.

Visa hela inlägget »

Jag gillar Steve Jobs. Anledningarna är flera, men mest gillar jag honom för följande uttalande:

"Att vara den rikaste mannen på kyrkogården betyder inget för mig. Utan att veta när jag lägger mig om natten att jag gjort något betydelsefullt."


Det som skänker ditt liv mening är att du gör saker som betyder något för dig. Det behöver inte vara stort, bara det skänker glädje och mening.


Meningen med mitt liv är att lära mig leva innerligt. Jag älskar frasen och den driver mig att reflektera, utforska, växa och att aldrig ge upp. När jag strävar mot detta mål, upplever jag att jag gör något betydelsefullt. Både för mig själv och andra. När jag upplever stunder av livets innerlighet då känner jag total meningsfullhet.


Med hypnosens hjälp kan du frigöra dina inneboende krafter och öppna dörren till livet. Boka en tid hos din hypnos coach malmö.

Visa hela inlägget »

När du känner dig själv öppnas möjligheten att bygga ditt varumärke. När du skapar ett varumärke som passar dig blir det mycket lättare att:

 

• Uttrycka dig från hjärtat
• Fatta långsiktiga beslut
• Omge dig med människor som förstår dig
• Attrahera kunder och klienter som är en perfekt match


Det är enkelt att säga "känn dig själv", men hur gör du det? Om du vågar ställa dig frågan "Vem är jag?" kommer du att börja utvecklas. Jag tror stenhårt på att din nuvarande verksamhet är en reflektion av din egen personliga utveckling. Om du behöver arbeta mer med dig själv kommer din verksamhet att visa detta på många sätt. Kanske kämpar du för att få allt att fungera och få in pengar. Kanske du attraherar fel klienter och undrar varför de hittar just dig. Kanske du hoppar från idé till idé utan att få något att verkligen fundera.


Då är det dags att börja jobba med ditt inre personliga varumärke! I hypnosen kan vi få fram vad det är som hindrar dig att lyckas. Boka tid hypnos behandling skåne

Visa hela inlägget »

Många av mina kvinnliga klienter är fantastiska kvinnor som ser till att allt i deras omvärld fungerar. När de väl kommer till mig har de själva slutat fungera. De har satt sig själv sist på listan under lång tid och nu är de slut.


Jag får ofta kommentaren att de måste ta hand om allt, annars fungerar det inte. Men vad händer när du själv slutar fungera? Stannar världen? NEJ, det gör den faktiskt inte. När något händer frigörs det resurser från omgivningen som hjälper till och stöttar. Partnern, föräldrarna, barnen, vännerna, grannskapet osv. Innan alla nu hoppar på mig... jag vet att det inte alltid är så, jag vet att det finns de som inte har ett socialt nätverk. Men min fundering är följande: Varför inte sluta ta hand om precis allt innan DU slutar fungera? Delegera, be om hjälp. Måste du verkligen göra allt själv eller har du skämt bort din omgivning totalt? Jag har många kvinnliga klienter som insett att när de tvingas ta det lugnare, så fortsätter faktiskt saker och ting att fungera. Är det så att du har en trosföreställning att om du inte gör sakerna, så händer inget? Förminskar du människorna runt omkring dig och menar att de inte kan eller vill?


Är du en superkvinna som håller hela världen i din hand? Då är det dags att starta din egen EVEolution. Börja ta hand om dig själv! När du gör detta föregår du med gott exempel och visar omgivningen hur det är att ha ett värde. Det är den bästa gåvan du kan ge dina barn. De kommer att lära av det du gör och förstå att värdesätta sig själv.

 

Gå på hypnosbehandling Skåne och börja din EVEolution. 

Visa hela inlägget »

För att bli kreativ måste du utsätta dig för nya miljöer och intryck. Annars fortsätter du bara att tänka samma tankar varje dag. Fredrik Härén, vår svenska kreativitetsguru och som skrivit Idébok (utsedd till en av världens bästa managementböcker), tipsar oss:

"Ju längre man jobbar i en bransch och ju mer expert på sitt område man blir, desto svårare har man att se på sin bransch med fräscha ögon."

 

Med hypnos behandling kan du frigöra kreativitet. Du bryter gamal tankemönster och gör upp nya spår. Du kan se ditt problem eller din begränsning med nya ögon och därmed också hitta en ny väg. 

 

Kontakta mig för hypnos behandling Malmö

Visa hela inlägget »

Har du beteenden och känslor som du upplever att du sitter fast i? Som hindrar dig att ta dig framåt? Som stoppar dig att göra det du vill? Som drar ner dig? Läs inspirerande resultat och boka din hypnosbehandling Malmö. 

 

 

Visa hela inlägget »

Revelations based on studying 63,000 brain images across 90 countries over 20 years. How Brain imaging can change paradigms and our understanding of healthy life, no matter where we live.

Visa hela inlägget »

Vår hjärna är det mest komplexa organet

  • 100 miljarder nervceller
  • Fler anslutningar i hjärnan än stjärnor på himlen
  • Informationen färdas 431 km/timmen
  • Hjärnan utgör 2% av vår kroppsvikt, men använder20-30% av våra kalorier
  • Hjärnan förlorar i genomsnitt 85.000 celler/dag
Visa hela inlägget »

När du känner dig själv öppnas möjligheten att bygga ditt varumärke. När du vet vem du är blir det mycket lättare att:


• Uttrycka dig från hjärtat
• Fatta långsiktiga beslut
• Omge dig med människor som förstår dig
• Attrahera kunder och klienter som är en perfekt match


Det är enkelt att säga "känn dig själv", men hur gör du det? Ett första steg är att ställa frågan "Vem är jag?" Då börjar din resa och din utveckling. Jag tror stenhårt på att din nuvarande verksamhet är en reflektion av din egen personliga utveckling. Om du behöver arbeta mer med dig själv kommer din verksamhet att visa detta på många sätt. Kanske kämpar du för att få allt att fungera och få in pengar. Kanske du attraherar fel klienter och undrar varför de hittar just dig. Kanske du hoppar från idé till idé utan att få något att verkligen fundera.


Då är det dags att börja jobba med ditt inre personliga varumärke. Genom att gå till en hypnosterapeut kan du utveckla dina färdigheter på ett snabbt och enkelt sätt och du hittar dig själv i processen.


Hypnosterapeut Malmö

Visa hela inlägget »
Din hypnosterapeut Malmö Din hypnosterapeut Malmö

Jag har arbetat med min egen utveckling i många år. Många säger att jag är väldigt insiktsfull i hur jag är och när jag fastnar, vad det beror på. Men att veta räcker inte alltid. Ibland har jag vetat vad jag gör, när jag gör det och varför jag gör det. Men att kunna släppa känslan eller beteendet har varit helt omöjligt. Det har nästan varit som om en annan del av mig själv har poppat upp i vissa situationer och kört sitt eget race. Det var först när jag själv gick till en hypnosterapeut som jag kunde förändra vissa känslor och beteenden som verkade poppa upp per automatik och som jag inte fick fason på hur mycket insikt jag än hade.


Nu går jag själv för underhåll, för det finns alltid nya spännande områden att arbeta med. Att det sedan går fort och sker utan att må dåligt är fantastiskt. Den insikten fick mig att vilja bli hypnoterapeut. Tänk att kunna hjälpa andra att enkelt och smärtfritt kunna vända riktning och att få göra det i 5:ans växel.


Jag ser fram emot att hjälpa dig som din hypnoterapeut Malmö och hypnoterapeut Skåne.

Visa hela inlägget »

Enligt flera hypnosexperiment som gjorts av psykoneurologen V.M. Bekchterev i början av 20-talet i Ryssland, ökar hypnos en människas muskelkraft. En av hans försökskaniner, en liten kvinna, kunde i hypnos lyfta vikter som hon inte kunde lyfta när hon var i ett normalt och ickehypnotiskt tillstånd.

 

Alla sinnen blir starkare i hypnos. Till exempel hörde Bekchterevs klienter 12 gånger bättre i hypnos än om de var i ett normalt vaket tillstånd. Du blir också mer mottalig för förslag att uppleva och agera på ett nytt sätt. Till exempel kan man ge smärtlindring i hypnos och personen känner då ingen smärta.


Hypnos hjälper dig att acceptera förslag på en ny reaktion, känsla eller ett nytt agerande. Hypnos är ett naturligt tillstånd hos oss och uppstår när vi tar oss förbi den kritiska faktorn. Vad är då den kritiska faktorn? Det är en slags mental beskyddare som begränsar oss och inte släpper in allt, för säkerhets skull. Ibland skyddar den lite väl mycket.


I hypnos kan vi lösa upp mentala spärrar som vi har om oss själva och om vad som är möjligt. Därför kunde den lilla kvinnan lyfta dubbelt så tunga vikter som henne själv, när hon var i hypnos.

Visa hela inlägget »
Hypnosterapi Malmö hjälper dig med fobierna och rökningen. Hypnosterapi Malmö hjälper dig med fobierna och rökningen.

Många Hollywoodcelebriteter använder hypnos för att bota scenskräck, gå ned i vikt, sluta röka eller prestera bättre.


Lily Allen har gått ned två klädstorlekar med hjälp av hypnoterapi. Tiger Woods har länge använt sig av hypnos för att golfa bättre. Boxaren Steve Collins gick i hypnoterapi för att vara mentalt stark i ringen. Mel Gibson och Kevin Costner har tagit hjälp av hypnos för att bota sina fobier. Ellen DeGeneres, Billy Joel, Matt Damon och Drew Barrymore för att nämna några, har slutat röka med hjälp av hypnos.


Senast i raden av kändisar som tar hjälp av hypnos för att bli av med sin fobi är Blink-stjärnan Travis Barker.


Nu kan du bli av med dina fobier. Klicka här för att kontakta mig.


Hypnoterapi Malmö
Min klinik finns mitt i centrala Malmö, med närhet till flygbussarna, tågstationen och alla centrala bussknutpunkter.


Hypnoterapi Skåne
Alla regionbussar och regiontåg stannar endast några minuter från min klinik, så bor du i Skåne går det snabbt och enkelt att komma till mig.

Visa hela inlägget »

Vad är meningen med livet? Svår fråga? Egentligen inte.


Livet har den mening du ger det.


Vad tycker människor ger deras liv mening? Det finns huvudsakligen 4 faktorer som skapar mening och ju mer av dessa 4 faktorer som uppfylls, desto mer känns livet meningsfullt.

  1. Syfte. Varför du är här. Oavsett vad ditt syfte är, så behöver du en upplevelse av att du når dina mål och känner en mening och är nöjd med det du gör.
  2. Värderingar. Du behöver en moralisk kompass för vad som är rätt och fel. Du behöver veta vad du står för och varför.
  3. Påverkan. Du behöver uppleva att du gör skillnad och att du har någon form av kontroll över ditt liv och det som händer dig.
  4. Självvärde. Du behöver känna att du har ett värde. Även när du inte presterar.

This is it! Livets mening på 563 tecken.

 

Vill du ge ditt liv mer mening? Låt mig navigera dig! I hypnos släpper du fram din potential och eliminerar hindren som ligger i din väg för att nå fram till ett meningsfullt liv.


Hypnos Malmö
Min klinik finns mitt i centrala Malmö, med närhet till flygbussarna, tågstationen och alla centrala bussknutpunkter.


Hypnos Skåne
Alla regionbussar och regiontåg stannar endast några minuter från min klinik, så bor du i Skåne går det snabbt och enkelt att komma till mig.


Hoppas vi ses på Facebook

 

Visa hela inlägget »

Jag hörde detta uttryck första gången för ett antal år sedan och blev frälst. Äntligen ett utryck som beskrev mig. Jag är en slash worker, en mångsysslare, eller som Göran Adlén säger: en dutteliduttare. Idag läste jag en artikel av Viveka Eriksson som handlar om "the slash worker". Begreppet myntades av den amerikanska New York Times journalisten och författaren Marci Alboher och beskriver personer som behärskar flera yrkesroller samtidigt. Själv hjälper jag företag att bevaka sina varumärken online och jag är också hypnotisör. Jag gillar att använda flera olika sidor av mig själv och känner att det berikar, både i arbetslivet och livet i stort. Som slashworker adderar och inkluderar jag ny kunskap, talanger och färdigheter, istället för att exkludera. För 10 år sedan sågs detta som en svaghet. På nästan varje anställningsintervju blev ledningen orolig. Hur skulle man definiera mig? Var skulle man placera mig? Vad var det egentligen jag gjorde? Oron att inte kunna placera mig i ett fack var påtaglig och många gånger fick jag epitetet "udda fågel". Idag är det min styrka.


Jag gillar Vivekas formulering att nya kunskaper korsbefruktar varandra och bildar nya hittills outforskade nischer och kompetensområden. Min upplevelse är att all den kunskap jag har fått genom åren har gett mig en kompetens som gör mig unik och gör mitt arbete mer varierat. Dessutom är det mycket roligare att få syssla med många olika saker. Jag upplever inte den tristess och brist på utveckling som många upplever i sina traditionella yrkesroller. Jag upplever inte att jag har talanger som går till spillo. Jag har istället lyxen att få uppleva nya, för mig outforskade, kontinenter som gör livet spännande.


Sedan bankar mitt hjärta allt mer för hypnosen eftersom jag ser alla fantastiska effekter. Inom kort är jag säker på att hypnosen blir en heltidssyssla, men jag kommer alltid fortsätta vara en slash worker. Det blir föredrag, resor och böcker... med hypnosen som bas.


Hypnotisör Malmö
Min klinik finns mitt i centrala Malmö, med närhet till flygbussarna, tågstationen och alla centrala bussknutpunkter.


Hypnotisör Skåne
Alla regionbussar och regiontåg stannar endast några minuter från min klinik, så bor du i Skåne går det snabbt och enkelt att komma till mig.


Hoppas vi ses på Facebook

 

Visa hela inlägget »

Det var den välkände läkaren från Skottland, James Braid, som började använda ordet "hypnos". Han trodde först att trancetillståndet var som sömn och lånade därför det grekiska ordet "hypnos" som betyder sömn. Braid insåg senare sitt misstag när han upptäckte att hans patienter inte sov, utan istället hörde allt och var kommunicerbara i detta tillstånd. Ordet "hypnos" har dock envist hängt kvar ända fram till idag.

 

Klicka här för att läsa mer om hypnosens historia. 

Visa hela inlägget »

Stress kan uppstå av många olika anledningar – krav i livet, brist på tid, förändringar, traumatiska händelser, konflikter, olösta tidigare problem, en jobbig barndom osv.
Stress är i grunden inget negativt. Stress gör kroppen redo för en prestation. Men om stressen blir långvarig sliter den på kroppen. Det är därför viktigt att du återhämtar dig. Det finns olika sätt att återhämta sig från stress. Allt från kortvariga insatser till att förändra flera faktorer i ditt liv.


STRESS TERAPI MED HYPNOS
Med hypnoterapi tar vi reda på vilka situationer som stressar dig. Vissa situationer kan vi lösa i hypnoterapin som till exempel stress över förändringar, traumatiska händelser, konflikter, olösta tidigare problem, en jobbig barndom med mera. Andra situationer kräver att du även gör egna förändringar, som om du till exempel upplever att du har för många krav i livet eller ett fullspäckat schema. Det vi kan göra i hypnoterapin är att stärka din självkänsla och öka ditt självförtroende, så att du prioriterar om ditt liv till din fördel och att du orkar ta itu med de förändringar du behöver göra för att må bra.


Är jag en lämplig kandidat för stress behandling?
Jag arbetar bara med klienter som är starkt motiverade att göra en förändring. Du behöver ha en hög motivationsfaktor och vilja skapa en förändring för din egen skull. Dessutom kan du behöva göra vissa förändringar i ditt liv för att må bättre och här är det upp till dig hur mycket du vill och anser att du har möjlighet att förändra.


Välkommen att boka tid för stress hypnos.

Visa hela inlägget »

Livet innehåller alla sorters känslor. Det är naturligt att ibland uppleva negativa känslor som till exempel ilska, sorg, rädsla, frustration och oro. Om vi t.ex. avslutar en relation, är det normalt att både uppleva sorg och ilska. Om vårt barn ligger på sjukhus är det normalt att oroa sig.
Problemet är när vi fastnar i negativa känslor och inte kan ta oss vidare. Eller om känslorna vi bär på inte står i relation eller proportion till situationen vi befinner oss i. Ofta bär vi på gamla känslor som t.ex. skuld, skam, ilska, svarssjuka, rädsla, frustration, oro, ångest och oro och detta för något som kanske hände för länge sedan och inte är aktuellt idag.


Negativa känslor som sitter fast och saknar relevans kan hindra oss i livet. Fastlåsta känslor kan leda till depression och en känsla av total meningslöshet.


Hypnos är en effektiv depression terapi där vi ser till att de negativa känslorna släpper taget. Vi omprogrammerar och ser till att släppa in det positiva i livet.

 

Om du använder alternativa behandlingsformer vid depression, som till exempel depression hypnos, rekommenderar jag alltid att detta sker i samråd med läkare.


Kontakta mig här

 

Visa hela inlägget »

Ofta har vi hårda krav på oss själva när vi ska gå ned i vikt. Det ska gå snabbt! Det gör att vägen till vår drömvikt blir en tuff off road trip. Efter några veckor slår vår kropp, känslor och vilja bakut. Motivationen vi hade från början är som bortblåst.


Det vi glömmer bort är att den medvetna viljan bara är en temporär motivationshöjare. Det är i det undermedvetna som våra känslor, fantasi, vanor och den berömda latmasken finns. Om vi inte har med det undermedvetna på tåget och ser till att resan fram till målet blir behaglig, kommer vi inte att lyckas. Det undermedvetna är nämligen mycket starkare än vårt medvetna sinne och vinner ALLTID!


Vi glömmer också bort att fråga oss själva varför vi äter mer än vi behöver? Det finns alltid en bakomliggande orsak till att vi äter för mycket. Löser vi orsaken, löser vi symtomet.


Här har du ett bra exempel på hur den kända norska operasångerskan Ragnhild Groven använde hypnos för sin viktminskning.


Vill du prova gå ned i vikt hypnos? Kontakta mig.

Visa hela inlägget »

SJÄLVFÖRTROENDE OCH SJÄLVKÄNSLA
Självkänslan är hur du upplever dig själv och ditt eget värde. Den är din grund. Självförtroende handlar om vad du kan och hur du förhåller dig till det du kan. Det du är duktig på och att du verkligen tror på att du är duktig på det du gör. Självförtroendet varierar beroende på situation och krav. Jag brukar säga att alla har ett självförtroende, men ibland är det fläckvis. Du kan t.ex. ha ett starkt självförtroende när det gäller ditt arbete, men ha ett svagt självförtroende när det gäller ditt utseende.


Självkänslan och självförtroendet stöder varandra. En god självkänsla gör att du inte tvivlar på ditt värde när du möter en situation där du saknar självförtroende. Men om det ofta uppstår situationer där du upplever att du inte kan klara av saker och du upplever en känsla av att inte räcka till, kan även din självkänsla bli svagare.


Självkänslan byggs upp genom att bli bekräftad, älskad och bemött som den unika person du är. Självförtroendet stärks när du får rimliga krav på dig och du upplever att du själv kan klara av att hantera saker.


PERSONLIG UTVECKLING I HYPNOTERAPI
I hypnoterapin stärker vi din självkänsla och förändrar din syn på dig själv och ditt värde. Vi stärker självförtroendet så att du upplever att du räcker till och kan klara av allt du möter. Genom kraftfull omprogrammering i det undermedvetna med fokus på det du vill uppnå, skapar du en permanent förändring i ditt liv. Du släpper det förflutna och ser framåt. Du blir trygg, stark och agerar och reagerar balanserat. Du skapar tillit och självrespekt, vilket leder till att du gör bra val i livet. Du får en klarhet i vem du är, vad du vill och du får bränsle att nå hela vägen fram till ditt mål. Du släpper fram livslust och energi.


Jag arbetar med både svenska och utländska klienter. Mitt fokus är dock personlig utveckling Skåne.


Personlig utveckling Malmö, nära flygbussarna, tågstationen, busstationen.

Visa hela inlägget »

Just nu börjar fler och fler inom sporten förstå hur effektivt hypnos är för att vässa sin talang. Kända sportsstjärnor som till exempel Mike Tyson, Tiger Woods, Michael Jordan har använt hypnos för att skapa vinnarskalle. Phil Jackson, coach för Chicago Bulls basket, övade dagligen självhypnos när han tränade Bulls inför deras sex NBA-mästerskap.


Här hittar du ännu fler exempel på mental träning idrott med hypnos.


TV-makarna har plockat upp trenden och just nu visas serien Necessary Roughness på TV3, torsdagar kl 21.00. Serien handlar om Doktor Dani Santino, en nyskild tvåbarnsmamma från Long Island, som får i uppdrag att bli terapeut till det professionella fotbollslaget The New York Hawks. Hon använder ofta hypnos för att komma till rätta med problemen.

Vill du förbättra dina sportsresultat? Kontakta mig för mental träning Skåne.

Visa hela inlägget »
Mike Tyson hade en personlig hypnotisör. Mike Tyson hade en personlig hypnotisör.

Mental träning sport är STORT och att använda hypnos i idrott är inget nytt. Det har använts i många år, även om man inte alltid har talat högt om det, på grund av alla gamla myter kring hypnos. Sportspsykologen V.A. Romanov sade: "Att skapa psykologisk beredskap är en av huvuduppgifterna i att förbereda idrottare för tävlingar".


I OS, 1956 i Melbourne, tog det ryska laget med sig 11 hypnotisörer. Mental träning med hypnos hjälpta ryssarna att vinna fler guld i 1976 års OS än något annat land. Englands cricketkapten Mike Brearley tog med en hypnosterapeut under sin 1978-79 turné i Australien. I början av 1980-talet hjälpte en hypnotisör bodybuildern Lee Haney att skapa rätt vinnarinställning och Lee vann titeln Mr Olympia åtta år i rad. 1985 hjälpte hypnos bodybuildern Mike Christian att vinna Mr America och Mr Universe. Mr Universe vinnaren, Tom Platz, anlitade en hypnotisör och skrev i sin bok "Pro-Style Bodybuilding" hur viktigt det var att få sinnet i rätt riktning. Mike Tyson hade en personlig hypnotisör under sin storhetstid och Tiger Woods har använt sig av hypnos för att skapa sin vinnarskalle.


Basebollspelare har utnyttjat hypnoterapi flitigt. Ett av de mest kända exemplen på sport hypnos är "Hall of fame ", Rod Carew, en av USA: s största baseballspelare. Han hade förlorat sitt självförtroende efter en skada. Hypnotisören Harvey Misel arbetade med Carew och hjälpte honom komma tillbaka till den bästa säsongen i hela sin karriär. Så småningom blev Harvey Misel anställd av Chicago White Sox för att hjälpa dem och vid ett tillfälle hade han 200 klienter inom sporten.


Tungviktsboxaren Ken Norton använde hypnos innan sin berömda seger över Mohammed Ali. Tennisstjärnan Andre Agassi arbetade mycket med Anthony Robbins och utnyttjade både NLP och hypnos. Phil Jackson, coach för Chicago Bulls basket, övade dagligen självhypnos när han tränade Michael Jordan och Bulls inför deras sex NBA-mästerskap.


Spelare från New York Mets, Los Angeles Dodgers, Chicago Cubs, Detroit Tigers, Los Angeles Raiders, New York Islanders, Dallas Cowboys, Florida Marlins, New York Rangers, för att nämna några har använt sig av en hypnotisör.


Det är viktigt att lyfta fram att hypnos inte kan skapa en superstjärna av en talanglös idrottare. Hypnos kan däremot stärka den inneboende talangen och kapaciteten och göra det möjligt för idrottaren att utnyttja sin förmåga maximalt.


Boka tid för hypnos sport

Visa hela inlägget »

Att vara TOP OF YOUR GAME handlar om ett sinnestillstånd, att kontrollera dina känslor, med fokus på det önskade resultatet och en tro att du kan göra det. Framgångsrika människor använder sig av mentala tekniker för att kontrollera sitt sinne, särskilt det undermedvetna, den del som är ansvarig för vår kreativitet, våra beteenden, vanor, övertygelser och känslor.


Roten i dessa tekniker finns i hypnoterapi. Genom olika tekniker som utförs i hypnos kan vi komma åt det undermedvetna sinnet och utnyttja dess extrema makt för att omprogrammera vanliga beteendemönster och se till att vi maximerar vår potential.


Mental träning Malmö

Visa hela inlägget »

Fobier uppstår oftast av en obehaglig upplevelse med kraftig stimuli och respons. Upplevelsen innehåller alltid ett överraskningsmoment, vi får en känslomässig chock och vi upplever att vi tappar kontrollen. Oftast har upplevelsen inträffat mer än en gång. Vi förstärker sedan rädslan ytterligare varje gång vi tänker på vår fobi eller upplever det vi fruktar.


Fobi kan också vara en rädsla för vad som kan hända. Detta är vanligt vid till exempel flygrädsla. I många fall har klienten aldrig varit med om en obehaglig upplevelse, det är snarare en rädsla för vad som kan hända och där klienten upplever att denne inte kan påverka situationen.


Kan man bota fobi?
Vi använder inte ordet bota, det gör man bara när det gäller sjukdomar. Här handlar det om en händelse eller händelser där man fått en negativ upplevelse. Men man kan definitivt bli av med sin fobi. Under en fobi behandling med hypnos kodar vi om upplevelsen, så att den blir neutral. Minnet av händelsen finns kvar, men känslorna som är kopplade till händelsen är neutraliserade och påverkar dig inte längre.


Meningen är inte att du ska älska till exempel spindlar eller ens gilla dem efter en session. Meningen är att du utan att bli upprörd kan notera att de finns där och schasa bort dem om det behövs.


Kan man bota fobier som är så allvarliga att man inte kan fungera normalt?
När man pratar om allvarliga fobier, pratar man ofta om till exempel social fobi som gör att man isolerar sig helt och blir deprimerad. Dessa typer av fobier kan man definitivt få rätsida på. Dock kan det behövas mer än en session.


Läs några klientexempel inom fobi hypnos.

Visa hela inlägget »

Det har utförts en del studier om rökning hypnos som bevisar hypnosens effektivitet: 

 

90.6% framgång för rökavvänjning med hypnos
Av 43 patienter som genomgick denna behandling, har 39 st vid uppföljning (6 månader till 3 år efter behandlingen) rapporterats fortfarande fria från tobak. Detta representerar 90.6% framgångsfrekvens vid användning av hypnos för rökavvänjning.
University of Washington School of Medicine, Depts. of Anesthesiology and Rehabilitation Medicine, Int J Clin Exp Hypn. 2001 Jul;49(3):257-66. Barber J.

 

87% rapporterade sig tobaksfria med hjälp av hypnos
I en fältstudie med 93 manliga och 93 kvinnliga öppenvårdspatienter undersökte man möjligeten att underlätta rökavvänjning med hjälp av hypnos. Vid en 3-månadersuppföljning var 86% av männen och 87% av kvinnorna fortfarande tobaksfria efter att ha gått på hypnos.
Performance by gender in a stop-smoking program combining hypnosis and aversion. Johnson DL, Karkut RT. Adkar Associates, Inc., Bloomington, Indiana. Psychol Rep. 1994 Oct;75(2):851-7. PMID: 7862796 [PubMed - indexed for MEDLINE]

 

81% rapporterade att de hade slutat röka efter hypnos
30 rökare remitterades av sin läkare för rökavvänjning med hypnos. Av dessa fick 21 patienter hypnos. 81% slutade röka med hjälp av hypnos och efter 12 månader var 48% fortfarande rökfria.
Texas A&M University, System Health Science Center, College of Medicine, College Station, TX USA. Int J Clin Exp Hypn. 2004 Jan;52(1):73-81. Clinical hypnosis for smoking cessation: preliminary results of a three-session intervention. Elkins GR, Rajab MH.

 

Här kan du läsa mer om hypnos rökning.

 

Visa hela inlägget »

Att röka fyller olika behov hos olika människor. Trygghet, en stunds avkoppling, njutning, social samvaro – lite ME-time helt enkelt.

 

Anledningen, som är en specifik känsla eller känslor, till varför du bara måste ha en cigarett sitter i det undermedvetna. Där finns en del som arbetar enbart för att tillfredsställa det specifika behovet och den delen struntar i konsekvenserna, helt enkelt för att det inte är den delens jobb. Rökdelen, som vi kan kalla den, har bara en uppgift. Och det är att tillfredsställa känslobehovet på allra bästa sätt. Punkt! Att sluta röka är inget alternativ. Eftersom rökdelen har testat rökning och det fungerar bra, så tänker den behålla den vanan tills en annan vana verkar mer attraktiv.

 

När vi arbetar med rökning i hypnos ser vi till att ta reda på vad för känsla som tillfredsställs och ser till att rökdelen kan hitta ett nytt sätt att tillfredsställa denna känsla. Varför klarar man inte av att göra det själv? För att du måste nå det undermedvetna där rökdelen huserar. Du måste också förhandla smart och hitta en ny lockande vana som rökdelen kan acceptera att göra istället. Du kan nämligen inte bara ta bort en vana, utan att ersätta den med en annan. Om du bara tar bort en vana skapas ett hål och du upplever tomhet och att något fattas. Eftersom vi människor inte tycker om den känslan, skapar vi snabbt en ny vana för att fylla hålet. Så det gäller att redan från början fylla tomrummet och göra det med något bra. Hypnos för rökning är väldigt effektivt och 9 av 10 slutar. Här kan du läsa mer om sluta röka hypnos.

Visa hela inlägget »

Hypnos är egentligen ett sinnestillstånd, ett mentalt tillstånd när du har kopplat bort det rationella och analytiska tänkandet. Du bedömmer inte situationen längre, utan styrs av känslor, fantasi och vanor. Under hypnos är du extremt fokuserad på vad hypnotisören säger och din inre upplevelse.


I hypnoterapi, ibland felaktigt kallat hypnosterapi, omprogrammerar du en gammal händelse, en känsla eller ett minne, så att det inte längre har samma påverkan på dina tankar och känslor som tidigare. Du förändrar dina mentala mönster och installerar nya, mer produktiva mönster.


När du är i hypnos producerar hjärnan theta-vågor. Det är samma hjärnvågor som när du precis håller på att somna in eller när du går i sömnen. När du är i hypnos kommer du åt det undermedvetna där dina känslor, beteenden, vanor och trosföreställningar huserar. Det är också här intuitionen och fantasin har sitt säte. Varför vill man då ner här?


Helt enkelt för att det undermedvetna är THE SUPERBOSS. Det är den som betalar ut checkarna, medan det medvetna endast är butlern. Vi måste alltså ner och deala med bossen för att få till förändringar och enda sättet att få tala med bossen är i hypnos.

Visa hela inlägget »

Lily Allen har gått från storlek 12 till 8 med hjälp av hypnoterapi.


"I just wanted to get more toned and healthy. I am really good about everything at the moment. I have never been happier."

Visa hela inlägget »

Hjärnan är programmerad att skapa vanor av det mesta vi gör. Du tar samma väg till jobbet varje dag, du har en viss morgonrutin i badrummet... Hjärnan automatiserar så mycket som möjligt för att bespara oss onödigt tankearbete i alla våra vardagliga sysslor. Det är faktiskt bara 1-15% av tiden som vi tänker på vad vi gör. Resten är grundmurade vanor som är hårt länkade till varandra i långa kedjor som tillsammans bildar en vaneväv.


Det är därför det är svårt att ändra en vana. Ta till exempel att gå ned i vikt. När du bantar tar du tag i en enskild ovana och bryter den. Du slutar till exempel att äta godis, men du glömmer att äta godis hänger ihop med en hel rad andra vanor: att titta på TV, att varva ned, att njuta, som belöning osv. Det går inte att bara att ge sig på en tråd i väven. Du behöver ändra hela väven.


Vaneväven styr dock inte bara vårt beteende, utan även hur vi tänker och känner. Du tänker samma tankar om och om igen och du reagerar på samma sätt om och om igen. Hur gör du då för att trassla dig ur vaneväven? Bli mer flexibel! När du öppnar dig för nya tankar, känslor och beteenden bryter du länkarna i vaneväven.


Här får du 4 tips av mig hur du enkelt kan skapa nya vanor och öppna upp för nya idéer och upplevelser.

  1. Stäng av TV:n och/eller datorn varje dag i en vecka. Gör något annat. Och gör inte något du måste, gör något roligt.
  2. Promenera 10 minuter varje dag i en månad. Det finns ingen som inte kan avvara 10 minuter per dag. Gå inte samma väg varje gång.
  3. Öva på att agera istället för att bara reagera. Agera på ett nytt sätt i en specifik situation varje dag i en vecka. Se vad som händer med situationen/personen. Kanske blir utgången en helt annan.
  4. Utmana dig själv en gång i veckan under en månad. Gör något som du normalt inte skulle göra. Var modig!
Visa hela inlägget »

Arachnofobi eller spindelfobi är väldigt vanligt och något jag jobbar med i hypnos. Målet med hypnossessionen är inte att du ska börja älska spindlar eller tycka de är gulliga, utan uppleva en neutral känsla, ungefär som "jaha, där kom den...

 

Skrämselfaktorn förklarar varför många fobier uppkommer från början. Om något oförutsätt händer, till exempel någon som hoppar fram bakom en dörr och skräms, då reagerar nästan alla eftersom kroppen och hjärnan mobiliserar sig och fokuserar på ny stimuli. Så även de som är totalt orädda för spindlar kan hoppa till första gången en spindel kryper förbi. Men de kommer snabbt att lugna ner sig med känslan och tanken "Åh, det är ju bara en spindel". Men om personen är speciellt stressad och samtidigt blir skrämd, kan stressen övergå i panik och spindeln associeras sedan med känslan av panik. I grund och botten när det gäller fobier, är det hjärnan som felaktigt har identifierat något som ett hot, trots att det inte är en riktig fara.

Visa hela inlägget »
Under tiden får ni hålla tillgodo med Chris Powell som faktiskt ska använda Bod-e produkterna i nästa säsong av Extreme Makeover: Weight Loss Edition. Den är just nu under inspelning. Under tiden får ni hålla tillgodo med Chris Powell som faktiskt ska använda Bod-e produkterna i nästa säsong av Extreme Makeover: Weight Loss Edition. Den är just nu under inspelning.

Det har gått en vecka sedan jag började projektet BURN BABY, BURN. Man kan tillhöra 2 kategorier. Ena kategorin går ner i vikt redan vecka 1. Andra kategorin börjar gå ned i vikt vecka 2. Gissa vilken grupp jag tillhör? Jag har gått ner knappt ett kilo, så nu väntar jag med spänning på vecka 2. Enligt Chris Powell, transformation specialist i ABC:s "Extreme Makeover: Weight Loss Edition" (och givetvis använder Bod-e produkterna), förändras en hel del i kroppen första veckan och för vissa kan det därför ta ytterligare en vecka innan det börjar hända saker. Jag tror också det handlar om hur mycket man har att rensa ut. Jag har använt Bod-e CLEANSE (som ingår första veckan), men inte märkt någon större utrensning. Jag vet andra om bott på toaletten och jag tror också att det är dessa personer som går ner mest i vikt första veckan. Många kilon försvinner genom utrensningen. Om det betyder att jag inte har så mycket att rensa ut eller om det bara sitter fast helt enkelt, vet jag inte.


Jag har dock redan märkt en rad positiva förändringar:

  • Jag orkar träna hårdare nu än tidigare.
  • Jag sover som ett barn på natten tack vara Bod-e REST och har börjat vakna tidigare på morgonen. Dessutom utan väckarklocka. Wow!
  • Jag är mindre hungrig. Första 5 dagarna märke jag ingen skillnad, men dag 6 tog det helt plötsligt stopp. Jag orkade inte äta upp allt på tallriken och nu har portionerna automatiskt blivit mindre. Produkterna är bombade med näring och jag har läst en del undersökningar i hälsotidningar att om man får i sig maximalt med näring, så behöver man inte lika mycket mat i volym. Man får helt enkelt i sig mer näring med mindre mat. Jag upplever också att mitt sötsug har minskat kraftigt. Gillas!

Jag är alltså väldigt nöjd att min kropp känns starkare och mer utvilad. Nu vill jag bara att det ska synas på vågen också. Kom igen!


Glad midsommar alla och ni får en ny rapport om en vecka.

Visa hela inlägget »

Igår kväll testade jag Bod-e REST. Tog den 30 minuter innan jag gick och lade mig. Den ger näring till kroppen, tillför örter som gör att man sover gott och vaknar utvilad och ökar fettförbränningen under natten.


Sömnen är viktig för fettförbränningen
För lite sömn ökar risken för övervikt. När vi sover återhämtar sig både kropp och nervsystem. För att återhämtningen ska vara så fullständig som möjligt utsöndras stora mängder tillväxthormon under natten. Dessa hormoner har positiva effekter på återhämtningen, men har även kraftfulla, fettförbrännande egenskaper. Under natten har du därför en ganska hög fettförbränning jämfört med kolhydratförbränningen. Din totala energiförbrukning per timme när du sover är inte speciellt hög, men om du sover mellan 7-9 timmar per natt har sömnen betydelse för vikten.

 

Sömnbrist stör fettförbränningen
Vid sömnbrist sjunker insulinkänsligheten, blodsockernivåerna ökar och kortisolnivåerna stiger. Effekten blir högre nivåer av fettbildande insulin och kortisol. Om man sover dåligt en natt ökar kortisolutsöndringen kvällen efter. Kortisol är ett hormon som i stora mängder ger både fettinlagring i buken och muskelnedbrytning, som på lång sikt sänker basalmetabolismen och förbränningen. Kortisolet försvagar också immunförsvaret.


Första recensionen av Bod-e REST
Första natten med Bod-e REST har varit fantastisk. Det var länge sedan jag sov så gott. Nu har jag aldrig haft några direkta problem att somna, men ibland kan jag sova oroligt när jag har mycket att göra. Jag är en sengångare på morgnarna och har varit så hela mitt liv. Kanske är det genetiskt, kanske är jag trött på morgnarna på grund av att min sömn inte är kvalitativ. Jag vet inte. I natt sov jag som ett barn och vaknade av mig själv klockan 06.30. Allting före 10.00 på morgonen finns inte på min världskarta! I morse kände jag mig ganska pigg, men beslöt mig för att snooza ett tag till. Jag är oerhört nyfiken om jag kommer att bli morgonpigg och skulle verkligen gilla att hinna gå en promenad, äta frukost och göra mig i ordning i lugn och ro. Att sedan bränna lite extra fett under natten är inte fel.

Visa hela inlägget »
Före Före

Det finns en viss ålder när det plötsligt bara händer och då pratar jag inte om en trissvinst. För 1,5 år sedan hände det plötsligt mig. Hormonerna slog runt i kroppen och bestämde sig för att omdirigera vissa funktioner och depåer i kroppen. Jag hade inget att säga till om. Kilon flyttades runt och lade sig på helt fel ställen, (egentligen är alla ställen fel, enligt mig). Dessutom adderades det en del nya som parkerade sig vid huvudentrén. Jag har tränat med PT som jagat mig runt med visselpipa, svettats ut vätska (och all body lotion) på bikramyoga, promenerat sena kvällar i Pildammsparken beväpnad med pepparspray (annars får du inte gå där, säger vännerna). Men nada! Visst... lite bättre har det blivit, men inte på långa vägar i jämförelse med min input. Maten? Jag äter relativt nyttigt. Visst äter jag lite godis då och då och självklart slinker det ner en pizzabit emellanåt, men det är inte speciellt ofta.


För några veckor sedan fick jag reda på att det skulle komma en helt ny produktserie på marknaden som heter Bod-e. Den har funnits i USA i 6 månader och lanseras nu i Europa. Planen innebär att du tar Bod-e produkterna samtidigt som du varvar höga och låga kolhydratdagar. Du har en dag i veckan då du får stoppa i dig vad som helst. Resultaten har varit riktigt, riktigt bra. Visst, tänkte jag. Om du ändrar din kost och börjar träna lite, så är det inte konstigt att du går ner under en 12-veckorsperiod. Men nu till det bästa – många personer har INTE ändrat sina kost- eller motionsvanor, utan bara använt produkterna. Det var då jag beslutade mig för att testa.

Idag är alltså FÖRSTA DAGEN. På morgonen tar jag en Bod-e BURN. Smakar ungefär som en god söt juice med lite mindre goda örter tillsatta. För mig som är oerhört pickig med smaker, så fungerar den faktiskt riktigt bra.

Vid lunch tar jag en Bod-e CLEANSE som detoxar kroppen och den tar man bara första veckan. Jag har fått mina varningar. Ju mer igenkloggad du är, desto fler toalettbesök. Nu 2 timmar senare kan jag konstatera att jo...visst sätter den fart på magen och rensar, men jag behöver inte ha snitslad bana eller hänga ut varningsflagga på kontorstoaletten.

Under eftermiddagen kan jag välja att ta ytterligare en Bod-e BURN eller så kan jag vänta till kvällen och istället ta en Bod-e REST som gör att jag sover gott och samtidigt bränner fett under natten. Den tänker jag ta!

Enligt utsago går man oftast ner mellan 2-3 kg första veckan. Jag ska testa i 4 veckor utan att ändra något i kosten eller träningen och se vad som händer. Följ med mig på resan och mina upplevelser kring produkterna. Good and bad!

 

Om produkterna fungerar, kan jag tänka mig att rekommendera vidare. Vill du fråga mig något mer personligt kring min upplevelse av produkterna, mejla mig.

 

Om en vecka kommer jag förhoppningsvis att redovisa några kilo mindre.

Visa hela inlägget »

Filosofen Bertrand Russell sa följande: "One of the painful things about our time is that those who feel certainty are stupid, and those with any imagination and understanding are filled with doubt and indecision."


Psykologiska studier visar nu att han har rätt. Dunning-Kruger effekten innebär att de som presterar sämst är också oftast minst medvetna om sin egen inkompetens. Anledningen verkar vara att de som presterar dåligt har svårt att lära av sina misstag.


Men även smarta människor bedömer sin kompetens fel. Människor som är riktigt talangfulla tenderar att underskatta hur bra de är. Anledningen till detta är att smarta människor ofta tror att andra människor tycker att saker är lika enkla som de själva gör, när det i själva verket är deras talang som lyser igenom.

Visa hela inlägget »

ATTITUDE
Try if you want, but you will never break me. You can kick me, punch me, beat me. But in the end, I'll win, and you'll wonder why.


My body is strong, but my mind is stronger.


I don't win because I'm faster. Stronger. Bigger. I win because I know how to make the situation my own. I can turn a negative into a positive. Pain into pleasure. Weakness into strength.

 

My attitude is what makes me different. It's what keeps 'em up at night. Makes 'em wonder. Makes me win.

Visa hela inlägget »

När vi säger ansvarig (responsible) menar vi oftast att vi ska försäkra om att ett specifikt resultat nås. Då gillar jag mer originaltanken med ordet responsible – möjlighet att respondera (able to respond).

 

I mitt arbete som hypnoterapeut möter jag många klienter som bär ett tungt ansvarsok. Ansvar för sig själv, familjen, jobbet, ekonomin...... De är ansvariga för att resultat ska nås, både privat och på jobbet. Och det är här det blir klurigt. För att kunna vara ansvarig i den mening som vi använder ordet, behöver vi ha befogenheter – vi behöver power. Om du ger mig ansvar för något, men utan att ge mig befogenheter eller medel att göra det, då upplever jag mig maktlös.


Om vi istället väljer responsible i bemärkelsen att ha möjlighet att respondera, då agerar vi i nuet och i det som vi själva har möjlighet att påverka. Du tar inte ansvar för att säkerställa resultat som du inte rår över.

Visa hela inlägget »

Väldigt intressant inslag på FOX News om hypnos och dess effekter. Bland annat för IBS, Irritable Bowel Syndrome. 

Visa hela inlägget »

James Earl Jones, berömd skådespelare och rösten bakom Darth Vader (Star Wars), använde hypnos för att komma över sin stamning.

 

Visa hela inlägget »

För ett tag sedan läste jag "Attraktion & Kemi" av Ingrid Tollgerdt-Andersson. Hon skriver om vad det är som styr vilka människor vi attraheras av och vilka vi anställer. Slutsatsen är att det är framför allt magkänslan, eller intuitionen, som avgör.


Intuition kommer från det latinska ordet intueri, som betyder att se på eller betrakta. Intuitionen kan enklast beskrivas som ett sätt att bilda sig en omedelbar uppfattning utan att medvetet ha tillgång till alla fakta. Många är skeptiska till intuition och vi vill gärna tro att vi är rationella varelser och att alla våra beslut fattas utifrån välgrundade fakta. Detta kan i sin tur få oss att tro att ju mer underlag vi har innan vi fattar ett beslut, desto högre kvalitet blir det på beslutet. Men forskning visar att det inte alls hänger ihop så. Vi upplever att vi fattar ett mer kvalitativt beslut om vi har tillgång till mer information, men istället sjönk beslutskvaliteten när antalet informationskällor översteg 5-10 källor.


Så nästa gång du ska ta ett beslut, samla in lagom med information och våga lita på din magkänsla!

Visa hela inlägget »

Efter många önskemål har jag nu skapat en speciell sida på Facebook som är inriktad på hypnos och personlig utveckling. Där kan du läsa om hypnos, klienter som berättar om sina framsteg, mina workshops, föredrag med mera. Jag ser fram emot att få träffa er alla där och inspirera er att skapa det liv ni önskar, utbyta tankar och idéer. 

 

Du hittar mig på hypnosmaster

 

 

Visa hela inlägget »

Hittade en intressant artikel på SVT.se om den australienska sjuksköterskan Bronnie Ware som precis gett ut boken "The top five regrets of the dying". Under sitt arbete har hon kommit kontakt med många döende patienter och började föra anteckningar om tankar och funderingar många människor har innan de dör.

Hon fann att det vanligaste människor ångrar med sina liv är att de inte vågade leva sitt liv som de ville, utan levde efter andra människors förväntningar.


Näst högst upp på listan var att man önskade att man inte hade jobbat så mycket.

 

På tredje plats kom ångern att man inte hade modet att uttrycka sina känslor. Bronnie Ware skriver i sin bok: "Många människor tryckte undan sina känslor för att hålla sams med andra. Som ett resultat av det nöjde de sig med en medioker existens och utvecklades aldrig till vad de hade kunnat bli. Många utvecklade sjukdomar på grund av den bitterhet och den frustration detta innebar".


Nummer fyra var att man ångrade att man inte hållit kontakten med sina vänner och gett vänskaper den tid och ansträngning som krävs.


Sist på listan fanns ånger över att man inte tillåtit sig att vara lycklig.


Att inte våga leva sitt liv som man vill skapar sorg, frustration och till sist meningslöshet. I mitt möte med klienter upplever jag att rädslan oftast är det största hindret. Vad ska andra säga? Jag kan inte bara släppa allt. Jag vet inte ens vad jag själv vill. Det kommer inte att fungera om jag gör som jag vill. Jag ser ingen lösning. Detta hör jag ofta.


Att vara lycklig är ett val vi kan göra. Ett steg mot lycka är att börja förändra en sak i taget. Och precis som Rubiks kub – när vi vrider ett varv sätter vi igång en serie förändringar och förändrar hela spelplanen.

Visa hela inlägget »

Året är 2012, och det största I-landsproblemet svenskarna brottas med är...

Visa hela inlägget »
Etiketter: karin tydén

TV ska göra ett program om viktminskning och då med hjälp av hypnos.
Vi söker en person med övervikt som vill bli av med denna, på ett enkelt och smidigt sätt. Du ska kunna tänka dig att dela med dig av erfarenheterna i TV och du får gratis hjälp av både hypnotisör och kostrådgivare. Maila mig för mer information, så slussar jag vidare, info@karintyden.se


Här kan du se ett litet exempel på en norsk operasångerska och hennes upplevelse av hypnos i samband med viktminskning.

Visa hela inlägget »