A PIECE OF MY MIND.

2011 > 06

En helt fantastisk film om vad som egentligen motiverar oss när vi arbetar. Detta är något som jag har förespråkat länge. Jag hoppas fler chefer börjar förstå och framför allt praktisera detta. 

Visa hela inlägget »

Varje fredag delar jag med mig av mina små egenkomponerade citat. Gilla, kommentera, protestera, reflektera och använd. 

 

"Lycka är inget för mesar."

- Karin Tydén

 

Mina reflektioner

Jag tänker ofta på en scen i serien Ally McBeal, där Ally flämtande lutar sig mot ett skrivbord med ångest skriven över hela ansiktet. Någon frågar henne hur hon mår och hon svarar: I'm happy! Motfrågan blir varför hon då ser ut som hon gör. Svaret blir: I'm not equipped to be this happy! 

 

Att våga vara lycklig kräver mod. Vi är tränade att tackla livet, men när lyckan tacklar oss kan vi inte alltid hantera den. Vi måste också jobba aktivt för att må bra och förändra vårt liv. Det är oftast enklare att bara luta sig tillbaka och ge upp. Det krävs mod, nyfikenhet, vilja, arbete och en positiv drivkraft i det undermedvetna för att förvalta lyckan på bästa sätt. 

  

(VIP = Very Important Point)

Visa hela inlägget »

Groupon, Letsdeal, Enirodeals. Dealarna, som blivit vår tids kuponger, strösslas ut. En bra idé som också har sina avigsidor. 

 

Jag erkänner. Själv har jag använt Groupon. En gång som företag och ett antal gånger som konsument. Det låg hel en del tankearbete bakom mitt erbjudande och hur jag skulle få kunderna att stanna även efter erbjudandet. Med en väl genomtänkt idé lyckades jag och jag blev nöjd med utfallet. Fick ett erbjudande av Groupon att köra ett nytt erbjudande i slutet på augusti, men med 70% i rabatt. Annars var det inte attraktivt för deras kunder. Hm…jag trodde jag var kund. Eftersom jag inte vill uppfattas som en lågprismarknad eller arbeta för några futtiga tior i timmen, tackade jag nej. 

 

Fick en intressant artikel skickad till mig av Joachim Keim som handlar om just alla dessa deals och konsekvenserna. Mycket läsvärt!

 

Fick sedan ytterligare ett intressant exempel av Charlotte Rudenstram. Ett tråkigt exempel på hur en massör tjänar 90 kr i timmen (inkl moms) i 250 timmar. Dra bort moms, skatt och sociala och hon har några tior kvar i handen. När jag sedan läser att bara 20% av rabattjägarna kommer tillbaka och köper till fullpris, då är dessa deals inte bra marknadsföring längre. Det gynnar varken företaget eller konsumenten. Visst konsumenten får ett bra pris, men hur kul är det att gå till en trött och icke motiverad massör. Själv kan jag inte med gott samvete utnyttja sådana superbilliga deals längre. Produkter ok, människokraft - nej. Stort företag - ja, litet enmansföretag - nej. 

 

Jag säger gärna JA till bra rabatter och prova på, men NEJ till oschyssta villkor. Kommer jag att ha en Groupon-deal för mina kunder i framtiden? Om det är en bra och genomtänkt deal, där både konsumenten och jag är nöjd i slutändan - då kör jag. Annars håller jag mig hellre utanför rabatträsket och väljer att leverera toppklass till mina kunder. Och för det skäms jag inte för att ta betalt. 

Visa hela inlägget »

När vi är nervösa tenderar vår uppmärksamhet att minska. Vi slutar notera vad som händer runt hörnan och ser bara det som är rakt framför oss. Detta gäller både bokstavligt och bildligt. När vi är nervösa eller stressade är vi mindre benägna att lägga märke till idéer som florerar i utkanten av vårt medvetande. Tyvärr, eftersom det ofta är just dessa perifera idéer vi behöver för att få insikt kring ett problem.

 

Släpp loss ett leende.

 

Ett leende får oss att må bra och ökar även vår flexibilitet i uppmärksamhet och vår förmåga att tänka helhetsmässigt. Tester har visat att individer som ler presterar bättre på uppgifter som kräver uppmärksamhet och där det krävs att man ser hela skogen, inte bara trädet.

Visa hela inlägget »

Varje fredag delar jag med mig av mina små egenkomponerade citat. Gilla, kommentera, protestera, reflektera och använd. 

 

"Börja med något så litet att du föraktar det, men gör det konsekvent."

- Karin Tydén

 

Mina reflektioner

Många gånger vill vi ändra allt på en gång och vi tar i så vi blir blå. Om vi till exempel vill gå ned i vikt, inleds kuren med straffexercis varje dag, strypa allt som ger oss njutning i matväg och när vi ändå är igång, slutar vi att röka också. Efter en vecka är både vi och omgivningen galen. Bättre att börja med 10 minuters promenad per dag och byta ut en onyttig sak. Inte lönt att gå 10 minuter, är den reaktionen jag oftast får. Då händer ju inget. Men… om du går 10 minuter VARJE dag, blir det 15 minuter, som sedan blir 20…som sedan… Att konsekvent göra något leder till förändring. Små steg blir till slut jättekliv. Det är också lättare för ditt mentala sinne att klara av förändringen, den upplevs inte som lika jobbig. 

  

(VIP = Very Important Point)

Visa hela inlägget »

Vårt sinne gör lustiga saker med vår tidsuppfattning. Fråga bara den franska grottexperten Michel Siffre. 1962 bosatta han sig i en grotta, helt isolerad från mekaniska klockor och naturligt ljus. Ganska snart upptäckte han en stor förändring i sin tidsuppfattning. När han försökte mäta 2 minuter genom att räka upp till 120 med 1-sekundsintervaller tog det 5 minuter. Han uppskattade sin vistelse i grottan till 34 dagar, men i realiteten hade han varit där i 59 dagar. Från ett utanförperspektiv hade han saktat ner, men upplevelsen för Siffre var att tiden speedats upp. 

 

I vilka andra situationer ändras vår tidsuppfattning (om vi nu inte vill gömma oss i en grotta i några månader)?

 

  1. I livshotande situationer. Många upplever ofta situationen i slow motion. Men kan vi egentligen processa mer information i livshotande situationer? Nej, men vi kommer ihåg tiden som längre eftersom vi memorerar mer av upplevelsen. Vi är helt enkelt mer uppmärksamma.
  2. När vi har roligt verkar tiden flyga iväg. Gör den det? I en studie kring musik, upptäckte man att om du lyssnar på musik du gillar, verkar tiden gå långsammare. Kanske du lyssnar bättre och förlorar dig i de sköna tonerna? När du har en rolig dag kan det också kännas som en underart lång dag där du fått gjort mycket. Att vi upplever att tiden flyger iväg har mer att göra med att vi tycker tiden går långsamt när vi har tråkigt. 
  3. När vi är trötta får vi svårare att skilja mellan korta tidsintervaller. 
  4. När vi trycker ner eller förstärker våra känslor och reaktioner förlorar vi tidsuppfattningen. Psykologer har funnit att när vi försöker att kontrollera våra känslor, verkar tiden dras ut. 
  5. Vid ett annat medvetandetillstånd. När du tar droger kan tiden speedas upp, sakta ner, gå baklänges eller till och med stanna. Även hypnos förändrar ditt tidsperspektiv och du tycker att det bara har gått en kort stund, fastän det har tagit ett par timmar. 
  6. När vi blir äldre säger vi ofta att tiden passerar fortare. Förklaringen till detta är att när du är ung är du mer uppmärksam och du upplever då att tiden expanderar. Med åldern har du ofta färre upplevelser och många upplevelser är likartade och då uppfattar du att tiden passerar fortare.
  7. När vi är i känslomässig affekt upplever vi tiden som längre. 
  8. När vi blir varma upplever vi att tiden speedas upp, när vi kyls ner, upplever vi att tiden går långsammare. 

 

Tidsbegrepp är dock något relativt för varje individ. Vi är olika och har därmed olika syn på tid och hur fort den går. Och för att citera en stor tänkare, Albert Einstein: 

 

"Put your hand on a hot stove for a minute, and it seems like an hour. Sit with a pretty girl for an hour, and it seems like a minute. That's relativity."

Visa hela inlägget »
Etiketter: hypnos, tidsperspektiv, tid, sinne

Varje fredag delar jag med mig av mina små egenkomponerade citat. Gilla, kommentera, protestera, reflektera och använd. 

 

"Misslyckande är bara en inställning till resultatet."

- Karin Tydén

 

Min reflektion

När jag tänker så blir det lättare. En inställning är något jag kan påverka, något jag kan ändra. Det är inte själva resultatet.

 

 

 

 

(VIP = Very Important Point)

Visa hela inlägget »

SL:s Regnbågsbuss har skapat stor uppmärksamhet. Snyggt exempel på pinkwashing för att förbättra sitt varumärke. Men SL har gjort helt fel ur ett varumärkesbyggande perspektiv. Viktigaste regeln i att bygga ett starkt varumärke är att ALLTID leverera. Det gör inte SL. Den stockholmska lokaltrafiken sammanfattas som dyr, överbefolkad och försenad. Fokus borde istället ligga på en väl fungerande lokaltrafik som alla har råd att nyttja. Så länge detta inte fungerar, blir pinkwashing bara en yttvätt. 

Visa hela inlägget »
Etiketter: pride, sl, regnbågsbuss

En genomsnittlig vuxen hjärna väger ca 1400 gram, eller ca 2% av din totala kroppsvikt.

 

Visa hela inlägget »

Enligt en undersökning på 300 ungdomar är de sex viktigaste psykologiska anledningarna till att de lyssnar på musik: 

 

6. Att lära sig om andra och världen. Musik är ett sätt att berätta historier om människor och platser. Musik kan lära oss hur andra människor tänker och kanske till och med föreslå hur vi kan se på världen. 

5. Vi uttrycker vem vi är genom vår musik. Vi brandar helt enkelt oss själva och ger omvärlden en bild av oss som person. 

 

4. Sociala relationer. Musik startar konversationer och skapar samhörighet. 

3. Negative mood management. Musiken hjälper oss att må bättre, uttrycka våra känslor och fly verkligheten en stund. 

2. Musik fungerar som förströelse när vi till exempel pendlar till jobbet, en lat söndagseftermiddag eller när vi inte har något speciellt att göra.

 

Och så den viktigaste anledningen:

1. Positive mood management. Musik får oss att må ännu bättre när vi redan mår bra. Musik får oss "in the mood". 

 

Konklusion

Ungdomar är vi allihopa. 

Visa hela inlägget »

Varje fredag delar jag med mig av mina små egenkomponerade citat. Gilla, kommentera, protestera, reflektera och använd. 

 

"Everybody has confidence, sometimes it's just tainted."

- Karin Tydén

 

Mina reflektioner

Jag gillar inte när man säger "jag har inget självförtroende" eller "hon/han har inget självförtroende". För mig indikerar detta att vi saknar något totalt och det blir då så mycket svårare att finna det. Jag anser att vi alla har ett självförtroende, men det kan vara bra eller mindre bra, eller snarare fläckigt, eller fläckvis. Vi har ett bra självförtroende inom vissa områden, men inte inom andra. Även de med mindre bra självförtroende har områden eller situationer där de vet att de kan. Det kan vara att utföra sina arbetsuppgifter, cykla, städa, springa... Dessutom tror jag att vi alla har olika bra självförtroende, beroende på område och situation. Du ska alltså inte hitta ditt självförtroende, du ska bara omfördela det. När vi ser det så, tror jag det blir lättare att förändra. 

 

(VIP = Very Important Point)

Visa hela inlägget »