TÄNKER DU FÖR MYCKET?















Jag har haft en vana att tänka för mycket, analysera allt. Det har emellanåt lett till en trött hjärna. Det var först när jag förstod att jag faktiskt var beroende av tankar, som polletten trillade ner. Jag hade inte förstått att man faktiskt kan vara beroende av att tänka.

Jag har många klienter som säger ”jag kan inte sluta tänka”. Det är precis som att säga ”jag kan inte sluta dricka”, ”jag kan inte sluta äta”, ”jag kan inte sluta röka”… Första steget är att få dem att förstå att man faktiskt kan vara beroende av att tänka. Tankarna kan leda dig bort från känslor, leda dig bort från att vara i nuet, eller skapa en känsla av kontroll.

Eckhart Tolle förklarar vanan att övertänka på ett underbart sätt och några tips på hur du kan bryta denna vana.
 


Det finns många sätt att bryta sina tankar. Själv har jag använt mig av tre sätt.

  1. Jag har i hypnos löst det som gör att mina tankar har snurrat runt. 
  2. Jag mediterar regelbundet varje dag. 
  3. Jag släpper vissa tankar när de kommer, genom att göra något annat.