rensa i röran - dag 13













 


Idag rensade jag luften med en person. 

Ibland råkar vi ut för en amygdala hijack. Precis som en flygplanskapare så kan amygdalan kapa dina känslor, så att du inte längre kan styra dem. En amygdala hijack är alltså en känsloreaktion som styr våra handlingar och uppstår när vi tror vi är hotade. Logiken sätts ur spel och hotet får allt vårt fokus. Vi förlorar vår självkontroll och sunda förnuft. 

Det som utlöser en amygdala hijack är oftast att någon har utmanat vår självuppfattning, vår kompetens, vårt värde eller trampat på en för oss känslig punkt. 

Det finns flera sätt att hantera en amygdala hijack. Ett sätt är att efter du lugnat ner dig, rensa luften med personen det gäller och kanske får du då en helt annan syn på saken. 

Fler sätt lär du dig under workshopen BYGG EN LYCKLIGARE HJÄRNA, den 29 november. 

Kommentera gärna inlägget: