Jag är uttråkad!

Den franske filosofen Albert Camus sa:

"The truth is that everyone is bored, and devotes himself to cultivating habits."

 

Även om detta är överdrivet, så finns det indikationer på att upp emot 50% av oss ofta känner oss uttråkade. När det gäller tonåringar är siffran förmodligen betydligt högre.

 

Och precis som allt annat farligt, så är detta också något som gör att vi kan dö tidigare av. Och då menar jag inte att vi dör för att en uttråkad pilot gör fler misstag än en som inte är uttråkad (vilket har bevisats).

 

Enligt vissa forskare finns det olika typer av uttråkning.
Frustration. Att vi inte hittar en tillfredsställande och intressant aktivitet, vilket skapar frustration.
Meningslöshet. Allt verkar meningslöst. Uttråkning på grund av existentiell kris. Var är meningen?!?!
Tråkig omgivning. Alla och allting runt om oss är tråkigt.

 

Vad gör vi då för att undvika uttråkning. Enligt studier använder vi framför allt 3 strategier:
1. Vi arbetar mentalt för att öka värdet eller betydelsen av situationen eller aktiviteten.
2. Vi ändrar situationen.
3. Vi distraherar oss med en annan aktivitet.

 

Vad gör du när du är uttråkad?

Kommentera gärna inlägget: