Imse vimse spindel...

Arachnofobi eller spindelfobi är väldigt vanligt och något jag jobbar med i hypnos. Målet med hypnossessionen är inte att du ska börja älska spindlar eller tycka de är gulliga, utan uppleva en neutral känsla, ungefär som "jaha, där kom den...

Skrämselfaktorn förklarar varför många fobier uppkommer från början. Om något oförutsätt händer, till exempel någon som hoppar fram bakom en dörr och skräms, då reagerar nästan alla eftersom kroppen och hjärnan mobiliserar sig och fokuserar på ny stimuli. Så även de som är totalt orädda för spindlar kan hoppa till första gången en spindel kryper förbi. Men de kommer snabbt att lugna ner sig med känslan och tanken "Åh, det är ju bara en spindel". Men om personen är speciellt stressad och samtidigt blir skrämd, kan stressen övergå i panik och spindeln associeras sedan med känslan av panik. I grund och botten när det gäller fobier, är det hjärnan som felaktigt har identifierat något som ett hot, trots att det inte är en riktig fara.