Hypnoterapi är det mest effektiva sättet att sluta röka

Frank L. Schmidt från University of Iowa i USA genomförde en studie om det effektivaste sättet att sluta röka och samlade alla resultat från 633 studier och 71.806 deltagare. Resultatet, som publicerades i Journal of Applied Psychology, omfattade 48 studier av hypnos som genomförts i Skandinavien, USA och flera europeiska länder och omfattade 6.000 rökare.

Resultaten visade entydigt att hypnos var tre gånger mer effektivt än nikotinersättnings-medel (plåster, tuggummi etc) och hade den högsta andelen framgångsrika fall vid en jämförelse av de 15 främsta metoderna för att sluta röka. 10% av hypnosprogrammen resulterade i mer än 60% framgång, medan viljestyrka endast hade 6% framgång. Självhjälpsprogram, inklusive böcker och CD-skivor klarade sig lite bättre med 9% framgång och nikotintuggummi hade 10% framgång.

Referenser: Schmidt, F.L. och Viswesvaran, C. (1992). En metaanalytisk jämförelse av effektiviteten av rökavvänjningsmetoder. Journal of Applied Psychology, 77 (4), 554-561. Kognitiva reaktioner på återfall till rökning av Elliot Wald, Tami J Eggelston, PhD, och Fredrik Gibbson, Ph. Artikel från New Scientist vol 136, utgåva 1845, 31 oktober 1992, sid 6.