Veckans VIP

Varje fredag delar jag med mig av mina små egenkomponerade citat. Gilla, kommentera, protestera, reflektera och använd. 

"Börja med något så litet att du föraktar det, men gör det konsekvent."

- Karin Tydén

Mina reflektioner

Många gånger vill vi ändra allt på en gång och vi tar i så vi blir blå. Om vi till exempel vill gå ned i vikt, inleds kuren med straffexercis varje dag, strypa allt som ger oss njutning i matväg och när vi ändå är igång, slutar vi att röka också. Efter en vecka är både vi och omgivningen galen. Bättre att börja med 10 minuters promenad per dag och byta ut en onyttig sak. Inte lönt att gå 10 minuter, är den reaktionen jag oftast får. Då händer ju inget. Men… om du går 10 minuter VARJE dag, blir det 15 minuter, som sedan blir 20…som sedan… Att konsekvent göra något leder till förändring. Små steg blir till slut jättekliv. Det är också lättare för ditt mentala sinne att klara av förändringen, den upplevs inte som lika jobbig. 

(VIP = Very Important Point)