"To some, the cigarette is a portable therapist." -Terri Guillemets

RÖKNING

Över en miljard människor röker, av dem finns över en miljon i Sverige. I hela världen dör varje år sex miljoner människor i förtid på grund av rökning. I Sverige dör närmare 7.000 personer varje år av sjukdomar och tillstånd som är kopplade till rökning. Det är framför allt i hjärt- och kärlsjukdom, cancer och lungsjukdomen KOL. Tobaksrök innehåller mer än 4.000 ämnen, av vilka ett 50-tal orsakar cancer.


Trots hälsoriskerna väljer många att börja eller fortsätta röka. Min erfarenhet är att de flesta som börjar röka gör det för att bli socialt accepterade, känna sig tuffa och speciella, av nyfikenhet eller för att en förebild röker. De som fortsätter röka gör det oftast för "nikotinkicken", nikotinet ger en signal för produktion av dopamin och andra signalsubstanser i hjärnans så kallade belöningssystem. Cigaretten ger en stunds njutning, en paus från stressen, ett lugn, en stunds verklighetsflykt...

 

HYPNOS - DEN EFFEKTIVASTE METODEN ATT BLI RÖKFRI
Frank L. Schmidt från University of Iowa i USA genomförde en studie om det effektivaste sättet att sluta röka och samlade alla resultat från 633 studier och 71.806 deltagare. Resultatet, som publicerades i Journal of Applied Psychology, omfattade 48 studier av hypnos som genomförts i Skandinavien, USA och flera europeiska länder och omfattade 6.000 rökare.

 

Resultaten visade entydigt att hypnos var tre gånger mer effektivt än nikotinersättningsmedel (plåster, tuggummi etc) och hade den högsta andelen framgångsrika fall vid en jämförelse av de 15 främsta metoderna för att sluta röka. 10% av hypnosprogrammen resulterade i mer än 60% framgång, medan viljestyrka endast hade 6% framgång. Självhjälpsprogram, inklusive böcker och CD-skivor klarade sig lite bättre med 9% framgång och nikotintuggummi hade 10% framgång.

 

VAD FÖRVÄNTAS AV MIG SOM KLIENT?
När det gäller att bli rök-/snusfri arbetar jag bara med klienter som uppfyller sin del av avtalet, som är starkt motiverade att göra en förändring och tar detta på allvar. För att du ska kunna sluta röka/snusa med hjälp av hypnos behöver du:

  • Ha rätt motivationsfaktor. Du måste själv vilja sluta röka. Inte för att t.ex. din läkare rekommenderar det eller din partner vill det.
  • Ärligt vilja bli rökfri. Du kan inte längre tillåta cigaretten att ha kontroll över dig. Du måste vilja släppa dina cigaretter. Ditt undermedvetna tar nämligen inte in något som inte är sant eller ärligt från din sida.
  • Ge 100% under sessionerna.

Vanliga frågor

Fungerar detta även med snusning? 
Ja, det fungerar likvärdigt. 


Hur många sessioner behövs?

Vanligtvis inte mer än en behandling. I vissa fall behövs en uppföljning.

 

Hur många lyckas sluta med hjälp av hypnos?
9 av 10 lyckas sluta.

 

Vad är det som gör att dessa lyckas?
Motivation, kunskap, 100% tilltro, omprogrammering av det undermedvetna med hjälp av hypnos.

 

Kommer jag att känna ett sug?
Efter hypnossessionen upplever de flesta ingen abstinens eller sug efter cigaretter/snus. Några kan uppleva ett milt sug, men inget som är svårt att motstå.

 

Hur blir mitt humör?
De flesta upplever att deras humörsvängningar uteblir helt. Några få kan uppleva en del mindre humörförändringar, men oftast mycket små.

Klienter berättar

"Jag rökte ett paket cigg varje dag, i 25 år. Jag har försökt alla metoder som finns för att sluta, men jag har aldrig lyckats. Jag gjorde 2 behandlingar hos Karin och har sedan dess inte rökt. Jag har inte haft de typiska humörsvängningarna eller abstinensen. På sin höjd har jag känt att det skulle vara gott någon gång, men jag har utan ansträngning kunnat avhålla mig. Detta är det bästa jag har gjort. Allting smakar och luktar bättre, jag andas bättre och har till och med börjat motionera."
Sven 

"Jag var så rädd att släppa min snuttefilt. Cigarettstunden var helig för mig. Första gången kände jag att jag egentligen inte riktigt ville släppa mina älskade cigg. Karin skickade hem mig med orden: kom tillbaka när du är redo. Andra gången var jag motiverad eftersom jag var gravid och då funkade det perfekt. Jag har nu fött barn, men är fortfarande rökfri och det känns fantastiskt att vara ett gott föredöme för min dotter."
Kornelia

"Det går bra med att sluta röka, men det krävs lite djävlar anamma från min sida och ännu funkar det. Jag startade röka när jag var 18 år gammal och har försökt sluta i olika omgångar med olika hjälpmedel, utan att lyckas. Jag har bara positivt att säga om hypnosen som gjorde mig lugn och inte fick för stor abstinens och framför allt inte dåligt humör. Jag har blivit piggare och smak och doft har kommit tillbaka. Min hälsa har kort och gott förbättras. Tack Karin."

Peter

"Lätt som en plätt. Inget sug, inga humörsvängningar. Det är precis som om jag aldrig har rökt."

Laila

"Tyckte det var lite dyrt och tvekade. Sedan räknade jag ut att en behandling motsvarade en månads cigaretter och då kändes det inte dyrt längre. Jag har känt lite sug efter morgonkaffet och när jag druckit en öl, men inte alls mycket, så det har inte varit jobbigt att motstå. Efter några veckor var suget helt borta."

Andreas

Mer om hypnos