Fobi är en starkt överdriven rädsla för en sak, aktivitet eller situation. Fobi är helt enkelt en rädsla som gått överstyr. Fobin är alltid associerad med en upplevelse.

HUR UPPSTÅR EN FOBI? 
Det finns inte en viss känd orsak för fobier, man diskuterar genetik och inlärda beteenden. Inom hypnoterapin menar vi att en fobi oftast uppstår av en obehaglig upplevelse med kraftig stimuli och respons. Upplevelsen innehåller alltid ett överraskningsmoment, vi får en känslomässig chock och vi upplever att vi tappar kontrollen. Oftast har upplevelsen inträffat mer än en gång. Vi förstärker sedan rädslan ytterligare varje gång vi tänker på vår fobi eller upplever det vi fruktar.

HUR VET DU ATT DU HAR EN FOBI? 
Du upplever känslor som panik och rädsla som är alltför stora i förhållande till objektet eller situationen. Du kan också uppleva fysiska symtom som hjärtklappning, skakningar, andningsproblem och en överväldigande önskan att fly.
 

Här hittar du olika typer av fobier.

EFFEKTEN AV FOBIER
Man räknar med att mellan 10-15 procent av alla människor lider av någon typ av fobi.
Om fobin lämnas obehandlad kan den förvärras och hindra personen att leva sitt liv fullt ut. Det kan finnas perioder av spontan förbättring, men en fobi kommer vanligtvis inte att försvinna om inte den drabbade får hjälp.

HYPNOTERAPI
Under en session förändrar vi logiken i det som har hänt. Vi kodar om upplevelsen, så att den blir neutral. Minnet av händelsen finns kvar, men känslorna som är kopplade till händelsen är neutraliserade och påverkar dig inte längre.

VAD FÖRVÄNTAS AV MIG SOM KLIENT?
När det gäller att bli fri från fobier arbetar jag bara med klienter som uppfyller sin del av avtalet, som är starkt motiverade att göra en förändring och tar detta på allvar. Det innebär följande:

• Ha rätt motivationsfaktor. Du måste själv vilja bli av med din fobi. Inte för att någon annan vill det.
• Ärligt vilja skapa en förändring. Du tillåter inte längre fobin att ha kontroll över dig. Ditt undermedvetna tar nämligen inte in något som inte är sant eller ärligt från din sida.
• Ge 100% under sessionerna.

EXEMPEL 1

En klient var oerhört rädd för spindlar. Hon skulle vara med i ett TV-program ute i vildmarken, där det fanns gott om spindlar och var livrädd att hon skulle bryta ihop. Hon fick panik och började gråta bara hon tänkte på det. Under sessionen kom vi till en situation där hon var 3 år och hennes mamma och storasyster hade sprungit runt, skrikandes för full hals vid åsynen av en stor spindel i sommarstugan. Den lilla 3-åringen hade blivit oerhört rädd för sin mammas och storasysters reaktion och börjat storgråta. Som vuxen hade klienten glömt situationen, men upplevelsen hade lagrats i det undermedvetna. 

Klienten var egentligen  inte rädd för spindeln, utan för den starka reaktion som hennes mamma och storasyster visade. Situationen innehöll ett överraskningsmoment och den lilla flickan fick en chock.

EXEMPEL 2
En kvinna kom till mig för sin sprutfobi. Hon hade alltid haft panikkänslor varje gång hon måste ta en spruta och nu behövde hon regelbundet ta sprutor för sin IVF-behandling. Hon ville så gärna ha barn, men spruträdslan stoppade henne. Under sessionen kom vi till en situation i lågstadiet, när det var dags att ta en spruta. Mamma ville inte följa med, utan tyckte hon var stor nog att klara detta själv. I väntrummet till skolsköterskan såg hon kompisar som kom ut gråtandes. När det var dags för hennes tur, ville hon inte. Då håller skolsköterskan fast henne, säger till henne att inte tramsa och ger henne sprutan. Känslan av att bli fasthållen mot sin vilja och rädslan för den kommande smärtan, lagrades i hennes undermedvetna.

Klienten hade fått en obehaglig upplevelse som sammankopplades med att förlora kontrollen, känslan av maktlöshet. 

Båda dessa fobier löstes med en session och klienterna är idag helt fria från sina rädslor.

Hur många sessioner behövs?
Vanligtvis inte mer än en behandling. I vissa fall behövs en uppföljning.

Kommer fobin att försvinna helt? 
Ja. Första gångerna efter sessionen som du möter din fobi, kan du ibland uppleva en lätt oro. Ditt medvetna sinne känner igen situationen och resonerar "nu ska jag bli rädd, det brukar jag ju bli". Du upplever sedan att rädslan faktiskt inte infinner sig och att du kan hantera situationen utan problem. Efter att ha varit utsatt för din fobi några gånger med positivt resultat, kommer din oro att försvinna helt.