Beroende innebär att du använder något på ett sätt som du inte kan styra över. Du kan vara beroende av en substans eller ett beteende. Du kan vara beroende av t.ex. cigaretter, alkohol, shopping, socker, sex, träning och arbete. Ofta börjar ett beroende med ett behov av att döva känslor eller för att söka spänning.

Det är viktigt att skilja på beroende och missbruk.

• Missbruk är när du upprepade gånger ställer till det för dig på grund av en drog eller ett beteende. Till exempel att du kör rattfull och skadar någon annan, att du kommer för sent till arbetet på grund av bakfylla eller att du inte kan betala hyran, för att du shoppat för mycket.
• Beroende innebär att hjärnan påverkas så mycket av drogen att den förändras på ett avgörande sätt. Enbart den egna viljan räcker inte för att styra intaget.

Ett missbruk går oftast att bryta genom att man får klart för sig vilka negativa konsekvenser det leder till. Ett beroende är betydligt allvarligare och svårare att ta sig ur. En missbrukare behöver inte vara beroende, men ett långt missbruk leder ofta till beroende. Gränsdragningen mellan beroende och missbruk är hårfin.

Världshälsoorganisationen har ett system där du ska uppfylla minst tre av följande kriterier under ett år, för att man ska tala om beroende:

• Starkt sug eller tvång att konsumera (du upplever att du inte kan stå emot)
• Svårigheter att kontrollera konsumtionen (många gånger använder du substansen/beteendet oftare än du tänkt dig)
• Toleransökning (du behöver mer av substansen/beteendet för att uppnå effekt och få en kick)
• Abstinenssymptom (kroppen vänjer sig vid substansen/beteendet och du slutar uppleva en del jobbiga fysiska och psykiska symtom, när du sedan upphör får du olika typer av fysiska reaktioner)
• Minskat intresse för annat på grund av konsumtionen (du är helt upptagen av aktiviteten i fråga och det mesta av din vakna tid går åt till att fundera kring din substans/beteende)
• Fortsatt konsumtion trots fysiska eller psykiska skador (du bortser från konsekvenserna)

Beroende behöver inte vara en drog, det kan också vara att du tränar på ett osunt sätt, hetsäter eller är sexberoende. Det är helt enkelt naturliga behov som vänts till ett ohälsosamt och farligt beteende.

BEROENDE ÄR KOPPLAT TILL HJÄRNANS BELÖNINGSSYSTEM
Vår hjärna har ett belöningscentrum. Hos en normal människa aktiveras detta när man sköter om sin kropp, gör bra saker, får beröm och så vidare. Det finns också metoder att stimulera belöningscentrum på konstgjord väg, genom till exempel narkotika, alkohol, koffein (kaffe) och nikotin. Stimulering av belöningscentrum blockerar också obehagliga känslor och därför använder matmissbrukare likaväl som alkohol- och narkotikamissbrukare sin drog för att blockera känslor, som de inte står ut med.

Om man stimulerar sitt belöningscentrum med droger eller vissa beteenden, så beror det på att belöningen när man gör bra saker för sig själv inte fungerar lika bra. Beroendet blir en genväg till falsk lycka, en lycka som inte beror på att man gjort något bra. Forskning visar att vissa personlighetstyper oftare fastnar i beroenden. Det är personer som oftare känner oro, stress och ångest och som behöver mera stimulans utifrån för att må bra.

BEHANDLING

I vissa fall kan det behövas läkemedel som stabiliserar serotoninhalten i hjärnan. Terapi hjälper till med mer långsiktiga lösningar och hjälper personen att bli medveten om sina val och alternativ i livet. Det gäller att stärka det egna, kloka jaget.

HYPNOTERAPI

I hypnoterapin förändrar vi upplevelsen av problemet och neutraliserar känslorna kring upplevelsen, vilket gör att du inte längre behöver använda substanser/beteenden som distraktion. Vi omprogrammerar de automatiska reaktionsmönstren till nya och vi stärker självförtroendet och din självkänsla.

Du får övningar med dig hem som du ska göra. Ha gärna en nära vän som du ventilerar dina tankar och känslor med.

VAD FÖRVÄNTAS AV MIG SOM KLIENT?
När det gäller att bli fri från beroende arbetar jag bara med klienter som uppfyller sin del av avtalet, som är starkt motiverade att göra en förändring och tar detta på allvar. Det innebär följande: 

• Ha rätt motivationsfaktor. Du måste själv vilja sluta med ditt destruktiva beteende. Inte för att t.ex. din läkare rekommenderar det eller din partner vill det.
• Ärligt vilja skapa en förändring. Du tillåter inte längre beroendet att ha kontroll över dig. Ditt undermedvetna tar nämligen inte in något som inte är sant eller ärligt från din sida. 
• Du måste vara prioritet nr 1! Din utveckling startar, när dina ursäkter tar slut. Om du prioriterar jobbet, familjen, vännerna före dig själv, är du inte redo att förändras.
• Ge 100% under sessionerna.

Hur många sessioner behövs?
Det är individuellt, men vanligen 3-4 sessioner.

Hur snabbt kommer resultaten?

Att förändra ditt undermedvetna går snabbt. Du kommer att märka en gradvis förändring till det bättre som går ganska snabbt.